Обесценивание позитивного. Продолжаю тему искажений. И сегодн | Order | Психология

Обесценивание позитивного.

Продолжаю тему искажений. И сегодня хочу рассказать об обесценивании позитивного. Это искажение появляется, когда человек не придает значения своим победам и достижениям.

Представьте человека, который сделал успешный проект на работе. У него все хорошо: начальник похвалил за хорошую работу, коллеги стали уважать еще больше, и даже клиенты очень довольны.

Но по какой-то причине, в голове появляется мысль: «... мне просто повезло...»

Почему так происходит?
Почему мы обесцениваем свои достижения?

Обесценивание – это защитная реакция мозга. Так мы защищаемся от негативного опыта в прошлом. Таких примеров очень много.

Подобные случаи обесценивают наши действия и достижения до такой степени, что мы не можем ценить себя и других.

Когда мы обесцениваем позитивное в нашей жизни - это очень сильно снижает нашу уверенность в себе. А она очень сильно влияет на все сферы нашей жизни.

Поэтому перестаньте обесценивать свои сильные стороны, цените и любите себя, хотя бы потому, что вы у себя один, и второй попытки не будет).