Вместо сладостей прогуляйтесь по улице , подышите , купите коф | Смелость быть собой

Вместо сладостей прогуляйтесь по улице , подышите , купите кофе (без молока) или водичку, позагорайте

Поблагодарите себя за все, что вы делаете для себя , творца (Бога, вселенную) за за все (любую «мелочь») и хотя бы за то, что вы имеете возможность ходить

Проведите время с детьми или любимыми

Окружите себя людьми , кто вас поддерживает

Уберите из своей жизни людей , кто вас обесценивает, кто обсуждает кого то и сплетничает