Стресс - наш частый спутник. Разберем что возможно купить в | ОПЫТНЫЙ ФАРМАЦЕВТ
Стресс - наш частый спутник.
Разберем что возможно купить в аптеке без рецепта при повышенной тревожности:
Адаптол – эффективность не доказана. По инструкции назначают при тревожности, нарушении сна, бросании курить.
Афобазол – также нет доказательной базы.
Глицин (Громецин) – аминокислота и нейромедиатор, изо рта и желудка в мозг не переносится. Достоверных исследований о клинической эффективности как успокоительного также нет, только уверения производителя.
Седатив и Гелириум Гиперикум – гомеопатические препараты. Эффективность гомеопатических препаратов не доказана ни одним метаанализом.
Любимая валериана – в доказательной медицине считается БАД, но знакомый сильный запах и тут творит чудеса, все само-собой вылечивается.
Валоседан, Корвалол и аналогичные капли с содержанием барбитуратов и алкоголя могут успокоить, но аккуратнее с привыканием, да и за руль потом садиться не стоит, грозит лишением прав. При болях в сердце не эффективны.
Вроде основные назвала.
Вывод: здорОвое питание, полноценный сон и движение – лучшие лекарства от стресса.
Если не помогают, а эффект плацебо не срабатывает, лучше обратиться к психотерапевту.
Опытный фармацевт
