Почему снотворные не помогают вам? Обычному человеку не нуж | ОПЫТНЫЙ ФАРМАЦЕВТ
Почему снотворные не помогают вам?
Обычному человеку не нужно принимать никакие препараты, чтобы нормально спать. Спать нормально - это естественно для любого человека, поэтому вам необходимо в эту норму вернуться
Для того чтобы это сделать, надо понять преграды и препятствия, которые вам мешают.
Это можно объяснить двумя проблемами:
Нервное напряжение.
На фоне повышенной тревожности возникает нервное напряжение в теле.
Оно ярко проявляется по ночам:
вам тяжело расслабиться, вы чувствуете напряжение по телу.
В большинстве случаев люди принимают снотворные или успокоительные, которые не могут повлиять на эмоциональную сферу, они могут повлиять только на ваше физическое состояние в тот момент, то есть расслабить вас физически.
Почему именно такое действие у них и почему это срабатывает?
Физиологически любой человек засыпает, как только приводит себя к приближённому состоянию сна.
Во время сна человек абсолютно расслаблен, лежит с закрытыми глазами, не двигается, не может держать равновесие. Если все эти признаки сна создать, то постепенно организм будет засыпать. И препараты вам просто помогают расслабиться для того, чтобы вы «провалились» в сон.
Здесь может помочь долгосрочно - снижение общей тревожности и эмоциональности.
А временно - физические нагрузки, чтобы вызвать усталость, релаксация, медитация. Но от временных мер эффект с каждым разом будет снижаться, также как и от препаратов, так как человек имеет способность привыкать.
Тревожное эмоциональное состояние.
Физически вы можете быть расслаблены, но, перебирая в голове различные ситуации, анализируя их, вы не сможете заснуть!
Получается препараты свою функцию выполнили - они вас расслабили, но повышенная эмоциональность не даёт вам заснуть. Те мысли, которые приходят вам перед сном, это те ситуации, которые требуют вашего внимания. Надо научиться спокойно относится к тому, что было в вашей жизни, спокойно относится к своим планам на будущее.
Опытный фармацевт
