Какие витамины нельзя совмещать в одном приёме?⠀
Мы уверены: вы хотя бы раз в жизни слышали или читали, что некоторые витамины и минералы ни в коем случае нельзя принимать друг с другом. Наверняка вы видели схемы, где, например, витамины С и Е — враги для всех витаминов группы В.
⠀
Витамин D и А — они конкурируют за транспортные белки, поэтому их лучше разносить по времени приема.
Железо, цинк — двухвалентные металлы, поэтому при одновременном приёме может нарушаться транспорт из кишечника в кровь.
Цинк и медь — конкурируют друг с другом на этапе всасывания в кишечник.
Мы рекомендуем проконсультироваться со специалистом, прежде чем начать принимать витамины. На их усвоение и эффективность могут влиять индивидуальные особенности организмам и врач поможет это учесть.
Оставьте , и мы пришлём вам свободные даты для консультации
