Позитивное мышление | Саморазвитие

2022-08-19 20:00:04 Зависть негативно сказывается на самочувствии и здоровье человека:

1. Развивает депрессию и порождает пассивную агрессию.
2. Является причиной возникновения проблем с кишечником и дыханием.
3. Кожа завистника в момент стресса выделяет много жира, поэтому у человека появляются разные формы сыпи.
4. Провоцирует развитие тахикардии, сердечной недостаточности. 5. Гнев негативно влияет на глаза.
6. Если человек постоянно пребывает в плохом настроении, его иммунная система страдает, и вероятность заболеть повышается. 7. Тоска провоцирует чрезмерную усталость, бессонницу.

#чек_лист Открыть/Комментировать

2022-08-19 16:00:03 Как правильно оправдать себя?

«Ну да, я не успел, зато в прошлый раз я...» — это совсем неподходящий способ оправдаться. Скорее, вы не оправдаетесь, а наоборот - закопаете себя в могилу.

Со стороны это будет выглядеть очень жалко, поэтому люди лишь меньше начнут доверять.

• Если хотите оправдаться, то просто признайте ошибку и обязательно подчеркните тот факт, что нет людей, кто бы никогда не ошибался!

#Социальное_развитие Открыть/Комментировать

2022-08-19 12:00:04 Называйте людей по имени

Самое любимое слово для нашего мозга - это собственное имя.

Обращаясь к человеку по имени, вы из раза в раз начинаете вызывать его подсознательную симпатию к вам. Поэтому такой инструмент стоит внедрить во все сферы своей жизни при общении с абсолютно любым человеком, и он будет работать на 100% всегда.

Для тех, у кого проблемы с запоминанием имён, рекомендуем воспользоваться следующими методами:

- Обращайтесь к человеку по имени с первых минут общения.

- Свяжите у себя в голове имя человека с каким-нибудь своим знакомым, которого зовут также.

- Если вы только познакомились, то не стесняйтесь переспросить, если вдруг забыли имя собеседника.

Имплементируя такие базовые вещи в своё общение, вы обзаведётесь хорошими отношениями с людьми куда быстрее, чем когда будете обращаться к человеку в безличностной форме.

#Полезный_совет Открыть/Комментировать

2022-08-19 08:00:02 Данный синдром назван в честь утят из-за того, что утёнок принимает за мать любого, кого увидел сразу после рождения. Мамой утёнок может считать даже неодушевлённый объект.

У людей синдром утёнка проявляется следующим образом: увидев что-то впервые, человек априори начинает считать это что-то самым лучшим. А на самом деле всё может быть ровно наоборот.

Для того чтобы избавиться от синдрома утёнка, не следует принимать всё на веру. Развивайте в себе критическое мышление, анализируйте, не будьте слишком самоуверенны и не делайте поспешных выводов.

#Духовное_развитие Открыть/Комментировать

2022-08-18 20:30:01 Ежедневный план не соответствует долгосрочным целям. При планировании целей на ближайшее будущее стоит учитывать свой долгосрочный план. Проанализируйте свои to do листы, влияют ли они на вашу главную цель, в случае необходимости, скорректируйте их.

Недостаточно концентрации. Не старайтесь ставить слишком много целей одновременно. Очень важно четко расставить приоритеты и сконцентрироваться на достижении главной задачи. Вы должны научиться отказываться от многих дел в пользу немногих — но самых важных.

Чем проще - тем лучше. Если вы хотите достичь своих целей, найдите наиболее просты путь решения проблемы. Мы очень часто не видим очевидных вещей, которые сделают нас счастливее. Выберите только самые важные направления и разумно минимальный набор действий, которые приведут к достижению ваших целей.

#Интеллектуальное_развитие Открыть/Комментировать

2022-08-18 19:10:00 Будьте иногда эгоистом и тогда:

— Вы научитесь говорить «нет».

Наверное, это один из самых главных плюсов! Эти 3 заветные буквы настолько сложны, что их не может произнести практически никто. Всему вина - альтруизм. Научившись говорить «нет», перед вами откроется новая дорога в наиболее простую жизнь!

— Вы будете достигать поставленных целей чаще, чем остальные.

Эгоисты не приемлют навязанных обществом целей, а следуют только своим. Они не думают о том, как кому-то угодить или показаться добрым и пушистым. Весь путь они думают о себе и о своей цели.

#Полезный_совет Открыть/Комментировать

2022-08-18 16:00:07 Очень хороший и рабочий метод, который стоит применять на практике ежедневно.

Вы хотите, чтобы человек согласился вам помочь?

— Для этого нужно задать ему 2 вопроса, на которые он точно ответит ДА, а третьим вопросом или просьбой – будет то, чего вы от него хотите.

Вероятность того, что человек выполнит вашу просьбу многократно повышается.

#Социальное_развитие Открыть/Комментировать

2022-08-18 12:00:10 Убираем сомнения при принятии важных решений:

Взгляни на свое решение со стороны. Часто ты боишься принять единственно верное решение из всех возможных. Чтобы избавиться от сомнений, попробуй взглянуть на ситуацию с точки зрения постороннего человека. Оцени обстановку, продумай, какие у тебя есть варианты и как бы ты посоветовал себе поступить в этом случае. Такой взгляд со стороны может помочь тебе увидеть общую картину и выйти из состояния ступора.

Подумай, что ты теряешь/приобретаешь. Взвешивать все за и против бывает полезно, но только если ты подходишь к этому со всей серьезностью. Возьми лист бумаги и запиши в два столбика все возможные плюсы и минусы твоего решения. Их может оказаться немало, но постарайся продумать их все, ничего не упустив. Так ты обезопасишь себя от непредвиденных обстоятельств и сможешь просчитать, разумен ли риск или лучше отказаться от своего решения и поразмыслить над другими вариантами.

#Духовное_развитие Открыть/Комментировать

2022-08-18 08:00:10 Что вызывает депрессию?

Не только сама ситуация, но есть еще и подводные камни:

• Недостаток воды
• Переедание
• Чрезмерное потребление кофе
• Нездоровые диеты
• Недосып
• Отсутствие физ. нагрузки
• Бардак в помещении
• Токсичные отношения
• Позиция жертвы, псевдо-альтруизм

#чек_лист Открыть/Комментировать

2022-08-17 20:00:05 Синдром хронической усталости — ощущение постоянного переутомления. Основные факторы возникновения:

Неудовлетворительное качество образа жизни — интенсивный повседневный ритм, нерациональное планирование времени, длительная умственная или физическая активность без перерывов и отдыха (в том числе отсутствие полноценного сна, прогулок на свежем воздухе и смены обстановки);

Неполноценное питание — недостаток сбалансированного рациона, включающего витамины и микроэлементы, которые крайне необходимы для поддержания умственной способности, физической активности и эмоциональной устойчивости;

Заболевания и недомогания — хронические болезни, в том числе и психологические расстройства, истощают ресурсы организма, снижая его способность к восстановлению и противостоянию стрессам;

Для борьбы с данным синдромом необходимо определить фактор, который способствовал его развитию и немедленно исключить его из своей жизни.

#Физическое_развитие Открыть/Комментировать