Советы для повышения самооценки Для начала, разучиться веш | Душевная кухня

Советы для повышения самооценки

Для начала, разучиться вешать на себя ярлыки, отучить себя от привычки самобичевания
Освоить техники самомотивации
Научиться ставить себе адекватные цели и стандарты
Дать себе разрешение ошибаться, ведь это совершенно естественно
Научиться планировать так, чтобы успевать и не переутомляться
Работать над развитием внимательности и осознанности
Найти контакт со своим телом (развивать кинестетический интеллект)