Как пережить расставание? Плакать. Много плакать. Страдать от | Ом под метроном

Как пережить расставание?

Плакать. Много плакать. Страдать от души.

Я раньше думала, что страдаю гениально. Потому что страдаю долго, качественно и стойко, невзирая на ежедневные радости. Я думала, я профи, потому что могла годами вспоминать о человеке, сдерживая придыхание, и годами обходить те самые песни в плейлисте.

А потом случилась моя лучшая встреча в жизни (с психотерапевтом). И она помогла мне понять, как важно не прятать себя в футляр. И я стала учиться быть живой.

Я вспомнила о старой ране, которую уже окрестила главной. Точнее, никогда не забывала, если честно. Мы дошли до этой темы в самый триггерный для неё месяц.

И вместо того, чтобы отвлекаться, переключать внимание, отводить глаза, я решила посвятить месяц страданиям. По полной. Не сдерживая себя, снять все пластыри и хорошенечко покопаться там.

В первый же день я вспомнила «наши места», включила «нашу музыку» и пошла туда гулять. Рыдала и трясла плечами. Очень понравилось, особенно ощущение после — как будто душу вынули и засунули в новое свежее тельце.

Потом, когда плеер давал послушать «ту самую» музыку, я не переключала. Я слушала и отдавалась чувствам. И не запрещала себе думать, анализировать, вспоминать. Дала себе волю.

И знаете что? Многолетняя история с дичайшей аккупунктурой всех болевых точек, жестким ретравматом и последующими рефлексиями закончились до того, как прошёл месяц.

Расставание — это горе. Почти как смерть. Поэтому не стоит сдерживать себя в важных проявлениях.

Страдайте вволю, и только тогда вы сможете излечиться.