«У меня нет времени на медитации» Часто слышу от людей такую | Ом под метроном

«У меня нет времени на медитации»


Часто слышу от людей такую фразу в качестве весомого аргумента. И они не врут: они действительно думают, что у них не найдется по 20 минут трижды в неделю на медитации со мной.

Но давайте разбираться. Нужен 1 час в неделю из 168. Да, понятно, сон, работа, семья, отдых… И я даже могу представить, что график расписан довольно плотно, особенно при наличии ребенка.

Однако мы не можем без времени на себя. Без отдыха, залипания, подвисания. И часто для этих целей мы используем телефон. Игры, тик-ток, сторис в инсте.

Проверьте свое экранное время в сутки. Сколько там? А сколько из этих часов тратится на реально важные переписки, рабочие вопросы и загугливание важных фактов?

И что нам даст час в неделю, вырванный, предположим, из этого экранного времени:

— Реальная перезагрузка мозга в течение медитации
— Улучшение настроения
— Развитие навыка концентрации
— Увеличение количества энергии
— Инсайты и ответы на важные вопросы
— Внимание к себе и к окружающим
— Понимание, «чего я хочу на самом деле»

и так далее. Эти пункты я взяла не с потолка, а из отзывов живых реальных людей, моих любимых учеников.

Стоит ли час в неделю перечисленного или нет — решать тебе. А я пока продолжаю набор в Закрытый клуб медитаций на ноябрь.

Стоимость месяца — 2900.

Подробности и запись: омподметроном.рф

Записаться можно до 23:59 31 октября.

#Онегина_промедитацию