В ходе опроса 53% взрослых сообщили, что чувствуют себя хорошо, 35% сказали, что находятся в хорошем настроении, а 30% — что чувствуют себя менее напряженными после тренировки.
Это означает, что упражнения являются здоровым и достаточно эффективным немедикаментозным средством для снятия стресса, уменьшения депрессии и улучшения когнитивных функций.
