2018 против 2022
100 против 70
Физуха у меня была в обоих случаях. Причём не прогулки по парку, а бокс, не меньше.
Только изменение рациона питания, полный контроль анализов и починка дыр в здоровье сыграло в итоге решающую роль.
Подсчёт калорий, баланс бжу, полный отказ от алкоголя.
Длинная дорога, которая не должна заканчиваться никогда. Невозможно разик достичь желанной формы и выдохнуть.
Пока я не встроила всё это в свою рутину - результатов не было.
Сейчас рабочую неделю я строю так: сначала расписание тренировок и еды, а вокруг этого работа, семья и развлечения.
