2022-08-22 12:12:43
СИНДРОМ ВЫУЧЕННОЙ БЕСПОМОЩНОСТИ Продолжаю делиться с вами наблюдениями, сделанными во время консультаций. Очень уж часто повторяются одни и те же сценарии.
Есть возможность перейти на другую работу, где больше возможностей для развития в целом, круче и интересней, но вы сидите и не решаетесь двинуться в этом направлении. Хотя понимаете, что там трава зеленее и люди экологичнее… Но синица в руках дороже, чем журавль, хоть он и уже и не в небе летает, а сидит у вас на макушке.
Вы не начинаете заниматься тем, чего давно хотите: не играете в гольф, не рисуете, не начинаете консультирование, не открываете свой бизнес. Всё — потому что страшно и кажется, что не получится. И вообще, уже поздно, ещё рано, сейчас не время.
Вот она – выученная беспомощность в своём реальном проявлении.
Вам не нравится то, что есть, но вы не решаетесь что-то изменить.
Ждёте, что кто-то придет и сделает вас счастливым/богатым/востребованным.
Главная проблема выученной беспомощности в том, что вместо того, чтобы постепенно решать проблемы и улучшать СВОЮ жизнь, находить новые смыслы, ресурсы и решения, вы просто ничего не предпринимаете.
Ходить на работу, которая съедает жизненную энергию, оставаться в отношениях, которые себя изжили, соглашаться на зарплату ниже, чем вам требуется – это сценарии выученной беспомощности.
А можно ли её как-то победить?
Да, и для этого вам не требуется магия, годы психотерапии или тот, кто за руку отведёт вас в счастливую жизнь. Ставьте лайк этой записи, если вам интересно, как начать бороться с выученной беспомощностью — и
я расскажу об этом в следующем посте.
68 viewsOlga Shalimova, 09:12
П
