Вот уже 8 лет я слышу от тренеров, что мои дети толстые для художественной гимнастики. Сегодня были в НИИ диетологииЯ всю жизнь страдаю от склонности к полноте. Какие я только теории не изучала и не испробовала на себе…
Благодаря этому даже после всех моих беременностей и родов я остаюсь в своем +- весе уже много-много лет.
И всегда надеялась, что проблема лишнего веса не коснется моих детей, и они унаследуют гены мужа.
Но вот уже 8 лет я слушаю от тренеров, что старшей дочке надо худеть, и год что средней тоже надо , хотя на взгляд обычного человека они очень даже стройные.
В гимнастике маленький вес и худоба приветствуется не только из-за грациозности, но из-за того, что с лишним весом трудно выполнить некоторые элементы и это травмоопасно (в прыжках большая нагрузка на суставы).
Так вот, я всегда за здоровый образ жизни. Мы пытаемся кушать полезную еду. Ограничиваем у детей количество сладкого. + у них очень долгие и интенсивные тренировки (по 6 часов 6 дней в неделю). Но это оказывается недостаточно для похудения.
Я понимаю, что стройность, это в основном про питание.
Может, у нас неправильный состав нутриентов в еде? Чтобы в этом разобраться, мы пару месяцев подсчитывали в Фэтсикрет все, что съедали. Оказалось, что у нас дефицит калорий. Но все равно не худеем.
И я решила окончательно разобраться с этим вопросом в НИИ диетологии.
При осмотре врач подтвердила, что у дочки
идеальное телосложение для нормального человека, но для спортсмена можно скинуть пару кг жира
В первую очередь нам сказали убрать всю покупную, готовую еду, не кушать в кафешках . Так как там часто добавляют разные соли, добавки, которые увеличивают срок хранения готовых продуктов и улучшают вкусовые качества, но мешают нормальному обмену веществ и могут способствовать образованию солей и камней в органах .
Теперь будем выполнять рекомендации врача- научного специалиста.
Интересно какие еще рекомендации в питании дал врач?
