⠀
Основные причины, почему внутренняя поверхность бедра дряблая
⠀
Отечность из-за низкой активности. Если вы много сидите и мало двигаетесь, то даже 3 тренировки в неделю вас не спасут.
Отечность из-за несогласованной работы диафрагм, тазового дна и слабости мышц живота.
Слабость и зажатость этой зоны из-за плохой подвижности в ТБС, в связке с слабыми ягодицами - это будет влиять на положение бедра. Чем больше оно завернуто внутрь, тем меньше шансов у мышцы на адекватную работу.
Жир в этом месте. Локально упражнения не сжигают жир. Худеем за счет работы с питанием.
⠀
Чтобы внутренняя поверхность бедра была в тонусе важно заниматься в комплексе, а не сидеть на тренажере - сведение/разведение ног
За комплексной работой приглашаю в онлайн клуб, старт 1 июля
⠀
Выбрать абонемент по ссылке
http://morrozova.ru/
