Мой личный опыт . Лишний вес - около 10 кг - были со мной лет | Латышева Ольга. Психолог

Мой личный опыт .
Лишний вес - около 10 кг - были со мной лет с 20.
64 кг я весила как сейчас помню - в 11 классе - но я такой же была и в 7.
То есть он появился рано - за ним я прятала себя красивую - чтоб мужчины перестали на меня смотреть взглядом , который меня преследовал всю жизнь- и сутулость от туда же - я спрятала свою грудь - наверняка она была прекрасна, но я уже её не помню такой.

Замуж я выходила уже 74 , две беременности по плюс 25 и каждый раз мучительное снижение до 74 и все.
72 прям предел. Как будто тело сопротивлялись .
А на самом деле оно обиделось и чувствовала свою вину.

Первый раз 68 я увидела в терапии.
За тот год вес упал до 64 и стоит .
Сколько б я не ела и чего - он стоит.
Тело благодарно мне за мою любовь и принятие его не совершенства.
Я ем все . Когда хочу и сколько хочу.
Я не ем много - то есть я кормлю себя, потому что голодная .
Всегда чувствую голод и насыщенность.

Что я наблюдаю - лишний вес - это защита , вина , мы прячемся за ним и ругаем себя за что то.
Я не работаю с пищевым поведением , и много конечно не знаю .
Но есть причина . Всегда.
Зависимость и переедаение - и наоборот - не доедание - все что не здорово - с этим надо разобраться.


Ну и обмен веществ , как мне кажется , это еще про энергию .
Если она распределена верно и вы в ресурсе и умеете отдыхать и знаете как наполниться - то и вес ваш равномерно распределяется по вашему прекрасному телу.

Но - не забывайте про гормональный фон , который тоже влияет на все.
И если у вас есть цель разобраться с весом то:

эндокринолог
психолог работающий с РПП
личная терапия

С ним можно разобраться . И обрести комфортный для себя вес.

Мне кажется я не ответила на вопрос .
Наверно потому , что каждая история вашего лишнего веса очень индивидуальна .
И если есть запрос - с ним нужно обязательно разобраться.