​​РЕЦЕПТ: ПЕЧЕНЬ ПО-КОРОЛЕВСКИ ⠀ Девочки, участницы интенсив | 🍏ОЛЬГА ДЕККЕР🍏Школа Детокса и ПП🍏

​​РЕЦЕПТ: ПЕЧЕНЬ ПО-КОРОЛЕВСКИ
⠀
Девочки, участницы интенсива «Режим для стройности, лёгкости и жизни с удовольствием» получили подарок:
⠀
Список рецептов с волшебными продуктами для подтянутой кожи и красоты
⠀
Что это за продукты – угадаете с помощью этого рецепта
⠀
КБЖУ НА 100г:
Белков - 7,8г;
Жиров - 3г;
Углеводов - 8,2г;
Калорийность - 91,02 Ккал.
⠀
Хотите вкусную нежную печень на ужин?
Проверьте свой холодильник Вам понадобится:
⠀
- Печень говяжья 600г;
- Грибы свежие 700г;
- Капуста цветная 250г;
- Молоко 2,5% 250 мл;
- Горчица сухая 3-4 ст.л;
- Лук репчатый 1 шт;
- Масло сливочное 1 ст.л;
- Масло подсолнечное 1 ст.л;
- Перец красный сладкий 1 шт;
- Чеснок 2 зубчика;
- Петрушка 10г;
- Перец, соль по вкусу
- Бульон овощной 1/2 стакана.
⠀
Подготовили продукты? Давайте начнем интересный путь к необычному по-королевски вкусному блюду
⠀
Очистите печень от пленки, нарежьте широкими полосками и залейте молоком на 2-3 часа.
⠀
После, слейте молоко и обсушите печень бумажным полотенце. Дальше будет самое интересное
⠀
Приготовьте панировку: смешайте муку, соль, перец, горчицу, измельченную петрушку.
⠀
Обваляйте кусочки печени в панировке и обжарьте на сливочном масле до золотистой корочки
⠀
На растительном масле обжарьте лук, чеснок, сладкий перец до прозрачности.
⠀
Цветную капусту разберите на соцветия. Еще немного и пальчики оближете
⠀
Грибы почистите и порежьте пополам.
⠀
В посуду для запекания выложите: печень, на нее лук, а вокруг капусту и грибы.
⠀
Влейте овощной бульон
⠀
И готовьте в духовке 20 минут при температуре 180-190 градусов.
⠀
Нежное, сочное, богатое полезными элементами для молодости и красоты блюдо на вашем столе
⠀
Ну что, догадались, что за подарок с "волшебными" продуктами?
⠀
Ставьте под постом Наберем много голосов - получите сюрприз сегодня!