2021-11-02 22:41:59
Тема самобичевания всегда будоражит “Это про меня!”, “И я такая же!”, “Всё время мучаюсь чувством вины!”, - пишите вы в комментариях. Как будто маленькая девочка внутри каждой женщины думает: если я сама себя поругаю, другие не будут! Как будто так безопаснее, так надежнее .
Но это не помогает. Ведь на самом деле маленькая девочка мечтает, чтобы пришел кто-то большой, сильный и добрый… обнял, поддержал, взял на ручки. ЕЙ НУЖНА ПОДДЕРЖКА. Но поддержки нет.
Понимание того, что вас некому поддержать, рождает боль . Это обидно, это несправедливо, это грустно.
Но есть кое-что, что у вас невозможно отнять - вы сами. Вы можете поддержать себя даже тогда, когда рядом нет вообще никого.
Делайте скрин и повторяйте себе эти слова: Я взрослая, я справлюсь.
А дальше…
Я не выбирала свое детство. Но мое будущее в моих руках, и я могу на него повлиять.
Мне не нужно быть лучшей в чем-то. Это невозможно. Мне нужно быть той, кто я есть.
Если кто-то не согласен с моим выбором, это не значит, что этот человек или мой выбор плохой. Мы разные и имеем право смотреть на мир по разному.
Я могу ошибаться. Не ошибается только тот, кто не действует. Каждая ошибка - это ценный опыт.
Мне не нужно сравнивать себя с другими. Другие люди не красивее, богаче или счастливее меня. Они просто другие. У них свои проблемы и трудности. А у меня свои радости и победы.
Что бы сейчас ни происходило, это пройдет. И мое состояние изменится.
Чувствовать себя грустно - нормально. Я дам себе время для этих эмоций и прислушаюсь к себе, чтобы понять, о чем они мне говорят.
Я имею право сказать “нет” тогда, когда это необходимо.
Другие люди могут быть мной недовольны. Но я могу выбирать себя из уверенности в своих действиях, а не пытаться им угодить.
Сегодня последний день регистрации на курс по сепарации:
https://mamaschool.info/separation
Этот курс создан для того, что вы стали самой надежной и крепкой опорой для самих себя. Чтобы у вас появилась свобода и силы для того, чтобы жить жизнью, которой вы всегда хотели жить .
Давайте соберем список значимых слов самоподдрежки? Что вы говорите себе в трудные моменты? Делитесь в комментариях!
527 views19:41
O
