С = Д + О + П Формула счастья - наука или название очередного | Безопасное место

С = Д + О + П
Формула счастья - наука или название очередного марафона?

В прошлый раз обещала рассказать вам, что психология знает о человеческом счастье.

Конечно фраза «формула счастья» звучит как очередной курс Блиновской, но есть и настоящие учёные, которые исследуют феномен счастья.

Существует даже целое направление - позитивная психология. И занимается ей Мартин Селигман (да-да, тот самый, который заставлял собак прыгать в клетке с током и открыл выученную беспомощность, если хотите, расскажу подробнее, но вроде об этом эксперименте только из утюга не рассказывали ).

Селигман предложил формулу счастья, которая выглядит так:

С = Д + О + П

Думаю, вы догадались, что С - это счастье.
Д - это все, что у нас есть в «базовой комплектации» (какими мы родились)
О - обстоятельства
П - действия, которые вы совершаете добровольно.

Учёный даже посчитал в процентах «вес» каждого фактора.

Генетика определяет уровень счастья на 50%
Обстоятельства - на 10%
И, наконец, самое интересное для психологов - ценностные действия - на 40%.

Да, конечно, это не 100%, и вот, кстати, ответ всем нашим внутренним критикам, которые ворчат «что это вот у Васи или Маши все так хорошо, почему у тебя не хорошо» Потому что все мы рождаемся с разными базовыми условиями.

НО 40% - это тоже очень и очень много. Как раз та часть, которая зависит от нас.

Если было полезно, поставьте, пожалуйста Так я увижу, насколько тема научных исследований в области счастья вам интересна. И, если будет хотя бы 20 , в следующем посте расскажу о том, почему учёные призывают не путать радость и счастье и даже говорят о «тирании» и «ловушке» счастья. А также, что, по данным исследований, делает человека по-настоящему счастливым.