Не стоит забывать, что овощи тоже имеют свою калорийность) хоть и маленькую, но если вы собираетесь есть салаты тазиками и с заправкой типа сметаны или масла, то записывать такую трапезу нужно
К примеру:
200г огурцов -30 калорий
200г помидоров - 40 калорий
10г оливкового масла - 90 калорий
______
Итого: 160 калорий
