Г Р А Н О Л А
вкусный и очень полезный завтрак
КБЖУ на 100 г: 328/47/12/9
⠀
Ингредиенты:
300 г овсяных хлопьев (самых крупных = самых полезных)
Апельсиновый сок 150 мл
Тыквенные семечки 100 г
Сушеная вишня 100г
Мед 2 ст л
Масло растительное 2-3 ст л
⠀
просто смешайте все ингедиенты и выпекайте при 180С до подрумянивания. В процессе выпекания периодически перемешивайте гранолу.
#0Kkal_завтрак
Приятного аппетита
ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА https://t.me/sekreti_hozaikam
