ЯБЛОЧНО-БАНАНОВЫЕ ПОСТНЫЕ ОЛАДЬИ
КБЖУ: 138.1/3.4/2.6/26.4
#0Kkal_веган
Состав:
Банан - 1 шт.
Яблоко - 1 шт.
Сок лайма - 1/2 (либо 1/4 лимона)
Подсластитель по вкусу
Цельнозерновая мука - 100 гр.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Грецкие орехи - 15 гр.
Готовим:
Пюрируем банан с помощью вилки или погружным блендером.
Яблоко очищаем от кожуры и сердцевины, натираем на мелкой тёрке.
Соединяем с банановым пюре, сбрызгиваем соком лайма, добавляем подсластитель по вкусу, размешиваем. Орехи мелем любым удобным способом и добавляем к яблочно-банановой массе.
Вводим муку с разрыхлителем, размешиваем тесто до однородности.
На разогретую, сухую сковороду выкладываем тесто по одной столовой ложке, формируем аккуратные оладьи, накрываем крышкой.
Обжариваем с двух сторон.
#0Kkal_завтрак , #0Kkal_веган
Приятного аппетита
ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА https://t.me/Sekreti_Hozaikam
