ФОРЕЛЬ, ЗАПЕЧЁННАЯ С ОВОЩАМИ.
КБЖУ - 96,7/ 10,9/ 2,3/ 8,1
Ингредиенты:
Филе форели 500 грамм
Мексиканская смесь 500 грамм
Соевый соус 1 ст.л.
Лимонный сок 1 ст.л.
Соус песто 1 ст.л.
Копченая паприка, итальянские травы, соль
Готовим:
Для маринада соединяем: Соевый соус, лимонный сок, соус песто, по половине чайной ложки копченой паприки и трав
Филе нарезаем порционными кусочками, выкладываем в тарелку, заливаем маринадом и оставляем на 30 минут.
Овощную смесь выкладываем в форму для запекания, добавляем соль, паприку, травы и перемешиваем.
Выкладываем рыбу на овощи, поливаем маринадом сверху и отправляем в духовку на 30 минут при 180 градусах.
#0Kkal_рыба
Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся
Приходите
