Сразу предупрежу: видео на английском. поэтому прочитайте и вникните в инфу, которую я скинула выше русскоязычные видео мне не очень понравились по технике. я искала по максам приближенное к тому, что мы делаем на растяжке в зале 7.9K views15:20
