Тяжело заснуть, а утром не встать? Недосып – причина многих проблем: депрессия, нехватка гормонов, проблемы с кожей и тд. Часто мы не можем сразу заснуть и лежим часами «плюя в потолок» Одна из техник быстрого засыпания: -лечь на спину; -максимально расслабиться; -закрыть глаза; -каждые 5 секунд открывать на мгновение глаза и снова закрывать 45 views15:48
