2021-05-25 09:41:29
Ресурсное состояние является одним из главных компонентов продуктивности и удовлетворенности жизнью.
Все мы знаем о пользе спорта и полезной еды. Но не так то легко начать этим соблюдать эти знания.
В голове человека начинает работать внутренний экономист: он считает расходы и выгоды, которые мы можем получить меняя свое поведение и отношение у жизни.
Запускается стадия "сопротивление и размышление".
Для чего нужны ресурсы и энергия?
Человек в ресурсном состоянии как бы со знаком "+". В нем есть энергия для себя и окружающих. При этом человек отдавая свою энергию искренне, получает дополнительный ресурс от этого чувств. То, что исходит из него , - возвращается к нему через некоторое время. Происходит энергообмен.
Для достижения любой цели необходимы ресурсы и энергия. У каждого способ наполнения ресурсами свой. Однако есть "базовые" методы, которые подойдут и могут быть полезными всем
Расхламление. Оно бывает двух видов:
Эмоциональное. Необходимо окружить себя людьми, идущими с вами одним путем. Токсичные родственники, друзья, а также старые обиды могут влиять на количество ваших ресурсов.
Физическое. Это расхламление пространства, ( в доме от ненужных , старых вещей) избавление от вредных привычек.
Осознанность. Нашему мозгу очень трудно даются любые новые привычки, поэтому важно включить осознанность.
Спросите себя : "для чего это мне все надо? Что изменится или не измениться если я начну менять свои привычки или по-другому жить."
Знакомство. Начать знакомиться с собой, знать свои сильные и слабые стороны, без принятия себя неидеального, будет невозможно сдвинуться с этой точки и развиваться.
Три вещи. Выполнять минимум три вещи ежедневно, которые порадуют внутреннего ребенка. Дневной сон, время на хобби или встречу с друзьями..
Фиксация. Помнить силу маленьких шагов, которые приводят к большим результатам. Фиксировать маленькие результаты каждый день и ни в коем случае не обесценивать свои старания.
Контрастный душ. Холодная вода поднимает настроение и это мощный заряд бодрости. Можно начать со ступней и постепенно переходить на большую площадь тела.
Благодарность. Благодарить Аллаха за все, что есть в вашей жизни. Это вера, здоровье, семья или любимое дело. «Если вы будете благодарны, то Я одарю вас еще большим.» Сура Ибрахим, 7 аят.
Ответьте себе на данные вопросы
Как я могу зарядиться физически? Как я могу зарядиться духовно?
Как я могу зарядиться эмоционально? Как я могу зарядить свой ум?
А затем постарайтесь внедрить в свою жизнь уже сами ответы на эти вопросы и вышеперечисленные советы.
Это поможет наполниться внутренне, проживать дни совершенно по-другому, быть продуктивнее и счастливее
#образованная_интенсив
70 views06:41
О
