Токсикоз: способы борьбы Привет! Сегодня с вами Татьяна.
И разговор наш будет о той самой ложке дёгтя в бочке мёда - тошноте и рвоте беременных.
Вот вы ходите вся окрыленная новостью и бац! - по утрам невозможно даже зубы почистить
Сразу обрадую вас - как правило, до 16 недель это всё проходит.
А сейчас - несколько лайфхаков, которые помогут облегчить симптомы токсикоза:
Едим, не дожидаясь чувства голода. Лучше есть часто и маленькими порциями.
Перекусы ночью допустимы. Уточню: печёное яблоко, крекер, банан. Не жареной картошки навернуть, нет))
Снижаем потребление
сахара.
Поменьше жирного, пряного, кислого. Держим при себе
мятные конфетки.
После приема пищи -
мятный чай Корень имбиря - хорошее средство для борьбы с токсикозом. Можно добавлять в чай или в виде конфеток.
Активно
проветривайте помещение , где находитесь - душные помещения, с обилием запахов (духи, ароматизаторы, продукты питания) могут усиливать тошноту. @Obgynblog
