Манипуляция сознанием | Саморазвитие

2022-08-29 17:46:19 Техника «Три причины краха»

Для того, чтобы оценить, насколько правильно вы всё спланировали, можно использовать одну технику. Называется она «Три причины краха».

Представьте, что вы перенеслись в будущее и увидели, что тот проект, над которым вы сейчас работаете, провалился. Подумайте и назовите три причины, по которым это произошло.

Как правило, они отображают те самые факторы, которые вы не учли при планировании. И позволяют посмотреть на задачу более реалистично. Открыть/Комментировать

2022-08-28 22:00:43 Почему девушки сильно подвержены влиянию стресса?

Женский организм реагирует на стресс гораздо сильнее, чем мужской. Женщины практически беззащитны перед эмоциональным и физическим воздействием стресса.

Женщины склонны к эмоциональному восприятию жизненных трудностей – раз за
разом «прокручивая» в голове негативные ситуации что приводит к эмоциональному
перенапряжению и стрессу;

Девушки не борются со стрессом, предпочитая прятать его от окружающих. Эти действия только усугубляют негативные последствия;

Современная девушка может нести множество социальных ролей: студента, партнера и т.д. – это означает большое кол-во ежедневных задач, что ведет к ментальному истощению;

Вследствие гормональных и иммунных нарушений, в свою очередь вызванных продолжительным стрессом. Открыть/Комментировать

2022-08-28 20:00:53 Как перестать беспокоиться о том, что вы не можете изменить?

Это жестокая правда жизни, которую многие отказываются принимать: большинство вещей, которые происходят в нашей жизни и рядом с нами, мы не можем изменить или контролировать. Вы можете это отрицать, спорить, топать ногами, но это так.

Определите, что вы можете контролировать, а что — нет

Сфокусируйтесь на том, на что вы можете повлиять

Четко определите, чего вы боитесь

Различайте размышления и решение проблем

Продумайте план выхода из стресса

Научитесь правильно реагировать на трудности

Эти несколько шагов помогут вам быть ментально сильными.

Вы будете легко справляться с сомнениями, и страхом. А главное — прекратите пережевывать «мысленную жвачку». Поверьте, это совершенно бесполезное и вредное занятие. Открыть/Комментировать

2022-08-28 18:00:53 НАВОДИМ ПОРЯДОК В ТЕЛЕФОНЕ

1. Удалить дубликаты фотографий
2. Собрать все заметки в одном месте
3. Отписаться от ненужных групп и подписок
4. Почистить и сгруппировать скриншоты
5. Удалить неиспользуемые приложения
6. Удалить лишние книги и файлы
7. Почистить почту и отписаться от рассылок
8. Обновить плейлист Открыть/Комментировать

2022-08-28 14:01:42 ​​Когда мы начинаем подвергать сомнению свои мысли, наши партнеры всегда становятся нам лучшими учителями. С каким бы человеком ты ни был, в этом нет ошибки; он или она отличный учитель для вас, и это не зависит от качества ваших отношений – стоит только начать исследование, и это станет ясно как белый день.
Во Вселенной не бывает ошибок. Поэтому, если ваш партнер сердится, это хорошо. Если в нем есть то, что вы считаете недостатками, это хорошо, потому что это ваши недостатки, вы проецируете их на другого, и вы можете их записать, исследовать, а потом освободиться от них. В поисках гуру многие едут в Индию, но вам туда не нужно: вы живете с гуру под одной крышей. Ваш партнер даст вам все, в чем вы нуждаетесь для того, чтобы быть свободным. Открыть/Комментировать

2022-08-28 10:15:24 ​​Разочарование - это страшное чувство. Оно приходит не в один момент, а накапливается постепенно, часами, днями, неделями, а иногда даже годами. Оно закрадывается к тебе в душу, заполняя ее с каждым обидным словом, поступком дорогого тебе человека, а иногда именно отсутствие слов, диалога, каких-то действий, направленных в твою сторону, даёт понять всё отношение к тебе, а вернее - его отсутствие.
Можно долго оправдывать близких людей, жить только их проблемами, в конечном итоге прощать им все, а разочарование все больше и больше заполняет душу.
Остаётся лишь одно - в последний раз простить, пожелать счастья, но больше в нём не участвовать. Открыть/Комментировать

2022-08-26 22:00:48 Не торопись с выводами и решениями, когда ты злишься или в печали

Если ты устал, если ты подавлен, если тебе не везёт, если у тебя сегодня плохой день, если тебя разозлили люди в транспорте, не делай выводов и не принимай решений.

Тебе кажется, что ты всегда объективен, что все твои мысли логически вытекают друг из друга, но они очень сильно зависят от твоего физического и эмоционального состояния.

Поэтому сначала приводи себя в порядок, а потом пиши другому человеку, выбирай, высказывай мнение и решай. Открыть/Комментировать

2022-08-26 18:02:08 Как быть морально сильным:

-️ Не бойтесь одиночества.
- Не зацикливайтесь на прошлом.
- Не сдавайтесь после первой неудачи.
- Не позволяйте другим влиять на ваши эмоции.
-️ Не тратьте время на жалость к себе.
- Не тратьте энергию на то, что не можете контролировать. Открыть/Комментировать

2022-08-26 14:58:29 Мысли материальны – формируйте их правильно

Самоанализ - это очень важная вещь. Но иногда каждая мелочь гложет нас самих, делая нас слабыми и невезучими.

"Я не смогу"; "Я никогда этого не сделаю" – каждый из нас хотя бы раз произносил эти слова. И такие мысли формируют нашу реальность.
Стоит ли настраивать себя на неудачу?

Позитивные мысли: "У меня все получится!"; "У меня достаточно денег для счастливой жизни"; "Я и мои близкие здоровы" такое мышление задаст лучшее направление для счастливой жизни Открыть/Комментировать

2022-08-24 19:45:36 ​​Ингредиенты социального интеллекта

Стать социальнее в 2022-м не проблема. Тысячи книг, экспертов, психологов. Но если нет времени на изучение темы, вот рецепт:

Первый ингредиент — заинтересоваться. Загадочность и брутальность неэффективны. Нужна эмоциональность и интерес. И если кажется, что это не про вас, представьте, что разговариваете с ребёнком.

Каким бы банальным и неинтересным диалог ни был, с ним вы вовлечены и эмоциональны. А результат — он открывает вам сердце. Со взрослыми так же.

Второй — режим слушателя. Нельзя отвлекаться. Ни на телефон, ни на цвет своих ногтей. Внимательно слушайте. Задавайте вопросы по теме, уточняйте и полностью погружайтесь в диалог.

Третий ингредиент — наблюдайте за другими. Анализируйте и учитывайте чужой опыт. Затем повторяйте.

Как действуют харизматики? Что спрашивают, как отвечают? Почему когда тот парень говорит, все слушают?

Люди делятся на два типа: ведущий и следующий. И если роль последователя вас не устраивает, развивайте социальный интеллект. Открыть/Комментировать