Как перестать беспокоиться о том, что вы не можете изменить?
Это жестокая правда жизни, которую многие отказываются принимать: большинство вещей, которые происходят в нашей жизни и рядом с нами, мы не можем изменить или контролировать. Вы можете это отрицать, спорить, топать ногами, но это так.
Определите, что вы можете контролировать, а что — нет
Сфокусируйтесь на том, на что вы можете повлиять
Четко определите, чего вы боитесь
Различайте размышления и решение проблем
Продумайте план выхода из стресса
Научитесь правильно реагировать на трудности
Эти несколько шагов помогут вам быть ментально сильными. Вы будете легко справляться с сомнениями, и страхом. А главное — прекратите пережевывать «мысленную жвачку». Поверьте, это совершенно бесполезное и вредное занятие.
