Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

ОВСЯНОБЛИН В ДУХОВКЕ КБЖУ на блин с начинкой: 298/21/13/22 К | ПОХУДЕНИЕ | ПРАВИЛЬНОЕ | ПИТАНИЕ

ОВСЯНОБЛИН В ДУХОВКЕ

КБЖУ на блин с начинкой: 298/21/13/22

КБЖУ на блин без начинки: 195/11/8/18


яйцо-1шт
кефир2.5%-30мл
мука овсяная-25гр
какао-3гр
разрыхлитель-2гр
подсластитель по вкусу

мягкий творог0%-70гр
подсластитель
ванилин
арахисовая паста-10гр

-для блинчика все перемешать, вылить в форму для запекания и отправить в разогретую до 180град духовку на 20мин
-для начинки смешать мягкий творог, подсластитель и ванилин
-блин разрезать на две части
-на одну часть выложить крем и полить арахисовой пастой
-закрыть второй половиной