ЗАПЕКАНКА С БРОККОЛИ И ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ КБЖ | ПОХУДЕНИЕ | ПРАВИЛЬНОЕ | ПИТАНИЕ
ЗАПЕКАНКА С БРОККОЛИ И ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕКБЖУ на 100гр: 97/15.8/6.7/4 Брокколи-180г
Цветная капуста-250г
Сливки-150мл
Сыр-50г
Яйцо-3шт
Чеснок-2-3зубч
Соль, специи (смесь перцев, муск.орех)
-Разделяем на соцветия капусту и варим в подсоленной кипящей воде 5мин
-Для соуса смешиваем сливки, яйца, натертый сыр, соль, специи, чеснок и хорошо перемешиваем
-Выкладываем отварную капусту в форму для запекания, заливаем соусом, по желанию сверху посыпать сыром
-Готовим в разогретой до 200град духовке 25-30мин
