2022-05-20 12:33:47
Одни неделями сидят на соках, чтобы сделать это.
Другие отрицают само существование этого и уверяют, что человеку достаточно только своих печени и почек.
Третьи просто не заморачиваются и не понимают, почему организм барахлит.
Есть догадки, что это?
Одна из самых горячих тем в нутрициологии - детокс! Недавно я сдала генетический тест MyDetox от MyGenetics и спешу поделиться результатами с вами.
Кто дочитает до конца - получит приятный
бонус)
И начну свой рассказ с того, как же при моей генетике полной непереносимости лактозы у меня бывает сметана в салате и мне за это
ничего не бывает?
И для этого остановимся на
функциях лактобактерий:
1. Участвуют в поддержании бактериоциноза, подавляя рост гнилостных и гноеродных патогенных микробов, в первую очередь протея.
2. Стимулируют фагоцитарную активность нейтрофилов, способствуют выработке эндогенного интерферона, синтезу иммуноглобулинов.
3. Тормозят рост дрожжеподобных грибов и кишечной палочки.
4. «Переваривают» молочко.
Молочнокислые бактерии способны расщепить лактозу за меня. Некоторые представители этих бактерий живут у нас в желудочно-кишечном тракте.
И для этого нужна ЗДОРОВАЯ МИКРОБИОТА!
Это не значит, что я могу сейчас пойти и
навернуть стакан молока (от такого я не смогу весь день покинуть квартиру
Но ложка сметаны мне точно ничего не
сделает.
Хотите так же? Занимайтесь микробиотой!
И раз уж пошла
тема микрофлоры, пройдёмся по ней.
Эта история о том, что благодаря
тесту МуDetox я узнала,
что у меня еле работает некий П-гликопротеин
Простыми словами - это насос, который позволяет проводить разные вещества через клетку, в том числе токсины и лекарства.
Также из консультации с генетиком я узнала, что все наши интегративные взгляды на детокс оказывается не такие уж и интегративные. И что шарить в
1 и 2 фазе в печени недостаточно. Мы говорим, что
3 фаза детокса это
желчеотток и дефекация. Но нет!
Это как раз таки работа П-гликопротеина. А потом все остальное.
И беда в том, что об этом вообще мало кто говорит.
Я начала искать информацию в гугл и единственный контекст, в котором рассматривают П-гликопротеин - это метаболизм фарм препаратов.
Детокс? О нём, видимо, и не слышали Тут без комментариев.
Поговорим немного об эстрогенах.
Помните, в прошлый раз говорила, что у меня повышенная чувствительность к эстрогену и мне нужно следить за эстрогензависимыми тканями? Понятно, что это определяется и синтезом самих
гормонов, и работой самих рецепторов.
Основные источники эстрогенов это: Яичники
Надпочечники
Жировая ткань
Фитоэстрогены
Гормональная терапия
Противозачаточные средства
Но также негативный эффект эстрогенов определяется их обратным всасыванием в ЖКТ, когда они не выводятся вовремя. Это та самая
причина, почему принцессы, которые не какают каждый день,
болеют мастопатией, эндометриозом и тд Так вот, с моим поломанным П-гликопротеином риски ещё выше. Ведь фиброзно-кистозная мастопатия была когда-то, когда вела совсем "не тот" образ жизни.
Что же делать?
Холить и лелеять ЖКТ!
Убрать все СИГР, СИБР, восстановить слизистую, микробиом должен быть идеальным, как и секреция! Только так можно снизить нагрузку на нерабочую 3-ю фазу детокса. А она у меня нерабочая
Зная свою генетику, я ещё раз убеждаюсь, что ни о каких
КОК и речи быть не может!
Что касается 1 и 2 фазы детокса:
2 фаза у меня идёт неплохо. Есть недочёты, но их можно нивелировать.
Но вот 1-я чуть притормаживает. И здесь можно посмотреть с обеих сторон: у большинства из нас первая фаза слишком активная, а 2, наоборот, "не в ресурсе". Из-за этого промежуточных метаболитов образуется слишком много. А они самые агрессивные
Так что может и неплохо, что 1 фаза работает в неполную силу. Но тем не менее она
железозависимая.
Поэтому ЖДА и анемия - не моя история. Компенсировать железодефицит обязательно. Хотя это и без генетики детоксикации понятно: с анемией жить - считайте не жить вообще.
3.7K views09:33
N
