Вообще у меня только закончилась чистка у Магери. Номинально о | Аида Нутрициолог для тебя

Вообще у меня только закончилась чистка у Магери. Номинально она идет до воскресенья, но я сошла вчера. Устала.
Чистка заключалась в следующем. Длится 4 недели. Питание двухразовое, без перекусов. В 12.00 и 20.00. В середине чистки - голодовка (у меня получилось 42 часа). Полный запрет на:
сахар
глютен
быстрые рафинированные углеводы
кофе, чай
пасленовые
крахмалистые овощи
алкоголь
молочка
Прием препаратов: антипаразитарный сбор, омега, витамин D, про и пребиотики, сульфат магния перед голодовкой.
Это была моя первая чистка, поэтому поделюсь впечатлениями
Плюсы:
однозначно похудение (у меня -5кг и 4 см в талии)
высокая мотивация и организованность
новые рецепты (теперь умею делать шоколад из кэроба ) и сочетания продуктов
прием витаминов и общее очищение организма
Минусы:
маленький калораж. Привыкаешь к полуголодному существованию. Максимум был 1200 ккал у меня. Больше не получалось набрать - не лезло. как следствие, после двух недель вес встал, организм стрессанул.
В целом, рекомендую. Мне понравилось. Пойду ли я еще? Да, следующая будет в феврале.