Про самую яркую и при этом не менее нелепую мою обсессию (навя | 📝Твой психолог📝

Про самую яркую и при этом не менее нелепую мою обсессию (навязчивую мысль):

Признаки ОКР у меня проявились примерно в возрасте 12-13 лет, это могло быть связано как с переходным возрастом (физиологический аспект), так и с серьёзными переменами в жизни и стрессом (переезд в другой город, разделение семьи на два города расстояние 1500км, потяря привычного окружения друзей и ещё не устоявшиеся новые связи и тд).

Примерно в то время у меня появилась она - единственная навязчивая идея, с которой я живу по сей день, потому что полностью избавиться от неё не могу.

Готовы?

На меня может упасть самолёт.

В любой момент времени.

На меня, на дом, рядом со мной. С 13 лет, когда я начинала слышать шум двигателя самолёта в небе я ловила состояние схожее с панической атакой, я начинала метаться, мне хотелось срочно выбежать из помещения, сердце билось так, что могло начать теменеть в глазах.

Каждый раз, слыша этот гул - в моей голове рисуется яркая картина, со всеми подробностями как самолёт снижается и врезается в мой дом уничтожая меня и все что мне дорого.

В связи с последними событиями, конечно для кого-то этот страх, эта мысль может быть реалистичной, но это в случае если человек живёт действительно в опасной зоне.

Я же всю жизнь прожила в обстоятельствах, в которых такое событие было крайне маловероятным.

И сколько бы мне все вокруг об этом не твердили (Элина, это невозможно, успокойся, самолёт на тебя не упадёт) - это никак не успокаивало.

Сейчас, я могу оставаться относительно спокойной и даже не отвлекаться от работы, если слышу гул самолёта (спасибо КПТ-терапии), но из-за того, что над нами иногда очень низко пролетает вертолёт МЧС (я не преувеличиваю, так низко, что у нас трясётся дом от вибрации) - я все ещё могу запаниковать и пока не убежусь, что он достаточно улетел от дома или как минимум выглядит не падающим - я не могу успокоиться

Но меня это уже не так сильно выбивает из колеи как раньше, так что важно помнить: возможно полностью некоторые мысли или навязчивые состояния вас не оставят, но можно будет научиться с ними жить :3