Хвалите себя сами
Это самая важная задача — найти опору и поддержку внутри себя, а не вовне
Всё наше общество построено на внешней мотивации, поэтому нащупать внутреннюю и держаться за неё непросто. Можно начать с того, что отмечать все свои успехи и сделанные дела, даже небольшие
Хвалите себя, когда завершаете проект или достигаете другой поставленной цели. Повторяйте: «Я горжусь тобой! Я крут!»
Это придаст силу тому поощряющему голосу, который обычно скрыт в тени вашего внутреннего критика
