В суровом нересурсе очень сложно не оглядываться печально по с | Good Skills on my owl

В суровом нересурсе очень сложно не оглядываться печально по сторонам на тему "А вот другиииие, а яаааа?" Сразу кажется, что у всех проблемы, ну и чо. Вон, проекты, карьеры, дети по кружкам, серпентарий близких поддерживающих друзей укомплектован, машины-квартиры, ну и всё такое прочее. А кто-то до кучи супергеройски ухаживает за особыми детьми или смертельно больными родственниками и не питюкает вообще. И только ты тут совершенно на ровном месте сидишь, точнее, лежишь и плесень в одинокой чашке на кухне выращиваешь, наблюдая, как твоя жизнь медленно катится под откос.

Здесь самое-самое сложное - поверить, что у тебя есть причины лежать плоско, это не навсегда и к личным ТТХ отношения не очень-то имеет. Наоборот, личные ТТХ очень даже молодцы, что осилили весь этот ваш опыт и не доломались до психушки или могилы. А ведь есть те люди, которые уже там, не справились.

Инвентаризация упавших на голову кирпичей - та ещё радостная необходимость. Но она немного уже помогает. Внезапно может оказаться, что не просто "мама в детстве не любила", а у вас ещё полна жопа разнообразных огуречиков (извините, люблю эту метафору за меткость). По-хорошему, инвентаризацию эту лучше проводить со специалистом, чтобы он успел вас поймать, если начнёте заваливаться в травматичный опыт. Не обязательно для этого нырять в долгосрочную терапию, кому-то может понадобиться просто несколько консультаций.

А суровые челябинские пациенты могут взять табличечку из когнитивно-поведенской терапии и попробовать ее самостоятельно приложить к больным местам. В следующем посте расскажу, как.