2022-11-04 09:12:53
Кривая забывания Эббингауза – это своеобразный график, показывающий, как быстро вы забудете то, что прочитали или услышали. По мнению ученого, через неделю в мозгу остается лишь 20% полученной информации. Печальная статистика, не так ли? Как исправить ситуацию? Можно ли надолго запомнить какие-либо важные данные?
Ученый выяснил, что память тесно связана с несколькими факторами:
1. Объем информации. Показывает, сколько бессмысленных слогов мог вместить головной мозг испытуемого.
2. Число повторений. Сколько повторений сделать, чтобы материал запомнился максимально качественно.
3. Количество периодов времени между повторениями.
4. Метод составления рядов из изучаемых слогов.
Чтобы обойти кривую забывания Эббингауза и усвоить всю полученную информацию, нужно воспользоваться одним из предложенных методов. Примечательно, что разработал их сам же Эббингауз. Он считал, что повторять материал следует в тот момент, когда мозг готов ее забыть.
Первый метод применим в тех случаях, когда в запасе есть 2 дня. Процесс состоит из 4 этапов:
- Повторить данные сразу после чтения.
- Второе повторение провести через треть часа после первого.
- Третье повторение идет примерно через 8-10 часов после второго.
- Последний раз повторить информацию нужно спустя сутки после третьего этапа.
Если вы не ограничены во времени, применяйте долгосрочный метод изучения:
Как и предыдущий раз, повторите информацию после ее прочтения.
Сделайте второе повторение через 30 минут после первого.
Третье – через сутки после второго.
Четвертое – через 21 день после третьего.
Пятое – через 6 месяцев после четвертого.
211 views06:12
N
