​​Біг для початківців — корисні матеріали та поради Для тих, | Ногибоги

​​Біг для початківців — корисні матеріали та поради

Для тих, приступив до тренувань цієї весни:

9 причин почати бігати: https://bit.ly/3yT9KnP

Як почати бігати людині із зайвою вагою: https://bit.ly/3LG0BBC

Коли краще виходити на пробіжку, вранці чи ввечері: https://bit.ly/3Ns40Wc

Розминка і розтяжка — до чи після бігу: https://bit.ly/3wBDRPa

Як таки почати, чому ваші відмовки не працюють: https://bit.ly/3LD4yr2

Найчастіші помилки, до та після пробіжки: https://bit.ly/3NqmqGK

Чи можна дихати ротом під час бігу: https://bit.ly/3yS5dls

Чому новачки перестають бігати: https://bit.ly/389LZwL

Як займатися, щоб не нашкодити колінам та суглобам: https://bit.ly/3yXKb51

#початківцям #тренування