Попереду вихідні, а отже, на пробіжку, з високою ймовірністю, | Ногибоги

Попереду вихідні, а отже, на пробіжку, з високою ймовірністю, вийдуть ті, хто тільки починає бігати

Одне з найчастіших питань — що їсти перед тренуванням. У новому відео Діма повністю розкриває цю тему: оптимальний час прийому їжі, реальна потреба в калоріях, «чорний список» продуктів та оптимальні варіанти перекусу при різних тренуваннях:



#початківцям #тренування