Цікава ініціатива від британського Департаменту охорони здор | Ногибоги
Цікава ініціатива від британського Департаменту охорони здоров'я (звісно ж пов'язана з бігом)
Щоб сприяти зниженню навантаження на державну систему та сприяти покращенню здоров'я нації, вони випустили біговий додаток, який дозволяє навчитися бігати 5 км з дивану.
План включає 3 пробіжки на тиждень з днем відпочинку між ними і прогресуючий розклад для кожного з 9 тижнів, за які британці повинні навчитися бігати «п'ятірку». За легендою, розробник також був новачком у цьому виді спорту, але, відчувши всі отримані переваги, вирішив навчити бігати свою 50-річну маму, яка повністю ігнорувала фізичну активність.
Невідомо, чи мама стала бігати в результаті марафони, але за період існування апки з 2016 року, її скачали більше 6,5 мільйонів разів. З них 2,36 мільйона завантажень припали на розпал пандемії (з березня 2020 по липень 2021), коли діяли різні обмеження. За 2022 рік жителями Великобританії було здiйснено понад 6 мільйонів тренувань за допомогою додатку. Цікаво, що реклама апки спеціально запускається щороку в період зимових свят, орієнтуючись на тих, хто любить розпочинати нове життя з Нового року. Що однозначно працює: так у січні 2022 року британці виходили пробігтися за її допомогою майже 940 000 разів.
На жаль, все це щастя тільки для мешканців туманного Альбіона (є ще бонусні подкасти). Але, ви можете зайти в наш розділ для початківців, в якому знайдете статті про зимовий біг, поради щодо підбору екіпірування, а також тисячу причин і мотивашок, щоб вийти нарешті на свою першу пробіжку. І продовжувати це робити регулярно.
#початківцям #цікаво #мотивація
Джерело: NHS UK
