​​Всё, что вы хотели знать про гликоген Уже многие годы одна | Ногибоги

​​Всё, что вы хотели знать про гликоген

Уже многие годы одна из самых горячих тем для обсуждения в спорте на выносливость — это углеводы. Они пережили периоды предания анафеме, безмерного почитания, слегка прохладного отношения, полного забвения и сдержанного оптимизма.

Но факт остается неизменен: углеводы — всё ещё лучшие друзья спорта на выносливость. И если углеводы — это пешки в игре на выносливость, то король — это гликоген. Про гликоген слышали все, его запасы мы активно пополняем перед стартами, на него уповаем при интенсивных тренировках и полагаемся в момент разрушения легендарной марафонской стены.

Что же такое гликоген, зачем он нам вообще нужен, какую роль играет в жизни и в спорте, где находится и какой бывает? Об этом (и не только) мы поговорим в статье.

https://nogibogi.com/glycogen-guide/?utm_source=telegram&utm_medium=social

#питание