Психология без виноватой мамы

2022-09-01 07:55:58 Как не разрушить отношения в конфликте с партнером

Когда мы мочим другого в конфликте, отстаиваем свою «границу», нам кажется, что мы себя защищаем. Мы создаём иллюзию безопасности и контроля и на ее алтарь раз за разом кладём наши близкие отношения

Наши защитные реакции старше наших отношений

Мы тащим в отношения тени предававших нас родителей, бывших партеров, подставивших нас коллег и унизивших одноклассников

И мы отвечаем из той боли, которую не долечили. Отвечаем в надежде, что это боль увидят и пожалеют нас наконец то по человечески. Или уже даже не надеемся, а просто мочим. Но в мочилове та же ноющая боль: увидь, как мне плохо, пойми, приласкай. Только ее никто уже не видит: вы же мочите

Проблема в том, что весь комплекс защит имеется у нашего партнера.

Даже «невинное» ваше поведение может их включить. Например, вы заплакали. А он тут же замер, растерялся и ушёл. Потому что все детство рыдала его мать, а у маленького мальчика нет вариантов поведения при истерике матери: только замереть. Вы плачете в надежде, что он пржалеет, а он сжимается и уходит, спасая тем самым отношения от своей поднимающейся ярости. Но он уходит -вы плачете ещё больше. И он уходит дальше. И вы плачете ещё. Чем больше она -тем больше он. И чем больше он -тем больше она. И здесь нельзя говорить о чувствах!

Ломать эту динамику и вырабатывать альтернативы давайте в цикле семинаров про благополучие

Первый взнос 5000 рублей. 7 семинаров по воскресеньям. Всего 14000.

Привет! Открыть/Комментировать

2022-08-25 08:56:16 Терапия должна быть регулярной. Нерегулярная терапия -это bullshit

Я раньше имела иную точку зрения: главное дать направление, раз в 2 недели достаточно всем (не всем!), надо быстрей из терапии выпиливать. Нет.

У человека 20-30-30 лет другой опыт: закрепившиеся деструктивные схемы поведения (человека нельзя обвинять, он так выжил), растерянность, тревога, неустойчивость.

В свои прежние копинги человек заваливается мгновенно при малейшей сложности. Чуть что -понеслась

А уж тем более при конфликте, измене или разводе, потере работе. В стрессе человек принимает нерациональные, чудовищно глупые решения -это на раз два уже объяснила нейробиология.

И чтобы устоять, надо иметь не просто сильную кору (разделение на кору, лимбическую систему и рептильный мозг -безграмотное упрощение).

Нужно натренировать новое поведение так, чтобы и корковые структуры стали сильнее, и само общение корковых структур и лимбической системы стало иным (не отключайтесь! )

Никаких осознаваний и гештальтских обращений с чувствами недостаточно

Много лет я терпеливо объясняла людям, почему терапия нужна 1-2 раза в неделю, слушала причитания, что они столько в час не зарабатывают, что им дорого, им непонятно и прочее.

При этом при наблюдении чужих страданий, у человека активируется симпатическая нервная система -та самая, которая мобилизует человека при стрессе. То есть психотерапевт в стрессе почти всегда. У него вечно повышенный кортизол и это должно стоить 1000 рублей?!

Сейчас я ничего такого не слушаю. Дорого вам, боязно, хочется гарантий, идите со своей депрессией и паникой куда хотите, а меня не раздражайте своими сомнениями, у меня по горло работы, я посторонним людям ничего разжёвывать не обязана

Я считываю это сейчас как неуважение ко мне, моему труду и профессионализму. Как эгоизм, склонность к халяве и манипуляции мной уже на входе.

Это уже с реальным пациентом я буду анализировать функции его поведения: почему он на меня нападает? Чего он боится и прочее. Буду давать ему сочувствие там, где ему уязвимо. А постороннему человеку симметричный контакт, не терапевтический.

Надеюсь, все понятно объяснила и привет Открыть/Комментировать

2022-08-23 14:42:22 Мы живем в нарциссическом обществе, где слово «благополучие» переводят часто как успех, деньги, машина хорошая, ваши варианты

Благополучие обязательно достигается: вдумайтесь, в таком определении оно как будто органически чуждо. Его надо достичь, упороться

И речь не о новых нейронных связях: выбирать себя (без истерического ора о личных границах), поддерживать хорошее мнение о себе, даже когда не молодец, не швырять себя в разрушительные отношения.

Кто вообще про это думает? У нас или терпят или мочат уже. Ой, звиняйте, отстаивают несуществующие личные границы. Видимо, с дубиной в руках

Личные границы -это уже неблагополучие. Это уже допущение «я среди шакалов». Я до такой степени не доверяю ни себе, ни своим чувствам, что мне надо бдить, как бы кто меня не использовал. А лучше -всех подозревать. Зато границу отстоим и нарушителя устраним!

Вы на войне ? (Извините). Вы в израильском плену? Почему лексика военная -риторический вопрос

Неблагополучно это все. А про напряжение и уверенность: меня точно обидят. А значит -не про качество жизни.

Привет! Открыть/Комментировать

2022-08-21 08:57:46 Сегодня первая итерация собеседований. Еще раз всем повторюсь: нужно зайти по ссылке (она одна) в строго СВОЕ время. Спасибо за понимание и до встречи! Открыть/Комментировать

2022-08-20 23:00:39 - как тебе в Америке?
- normalno, no slozhno bez yazika
- а что, в Америке плохие дороги?
- pri4em tut dorogi?
- а причем тут уазик? Открыть/Комментировать

2022-08-20 22:54:22 всем, изучающим язык (нам) посвящается Открыть/Комментировать

2022-08-19 12:45:27 Задумывая школу я ставила своей главной целью учить психологов думать. И думать -междисциплинарно. Человеческое поведение не объясняется одной наукой.

Вот вам звонит симпатичный мужчина и сердце ваше бьется часто? Почему?

С точки зрения нейробиологии, ваш мозг погружается в коктейль из дофамина, адреналина, окситоцина и ещё ряда нейромедиаторов.

С точки зрения системной теории, у вас похожий уровень дифференциации и все шансы стать парой. Или вы маленькая инфантильная дура , а он привык спасать: здравствуй, химия.

С точки зрения клинической психологии/психиатрии, он может быть нарциссически организованным психопатом, а вы ещё не вылечили нездоровую привязанность к холодному отцу.

С точки зрения социальной психологии, его звонок устраняет ваш когнитивный диссонанс или делает вас принадлежной к социальной группе «успешных» женщин

С точки зрения (делаем глобальный шаг назад) культуральных норм…ну вы поняли,да?)

Где правда? Везде.

Картинку надо сразу видеть слоями и очень быстро. Хор психологов в духе «это все мать», «это все тревожное расстройство» уже утомил. Слушаешь и думаешь ..не скажу что

На школе будет много таких задач: объясните мне, что сейчас у клиента происходит в мозге. Или объясните это мне с клинической точки зрения. А теперь с системной. А сейчас -как социальный психолог.

Так не учат нигде. Это моя идея

Будет много теории и практики терапии и много про этику (по этике отдельный экзамен) но ключевое -надо будет выходить за рамки одной науки и много думать

Надеюсь, будущие ученики обожают думать. Впрочем, я это увижу

Привет! Открыть/Комментировать

2022-08-15 10:21:27 Открыть/Комментировать

2022-08-14 08:39:29 Любовь и секс уживаются вместе. Просто не всегда совпадают по времени

Не уживаются и почти не существуют вместе секс и надёжность /стабильность

Сегодня вторая часть семинара Sex education.

Исследование своей сексуальности и разговор о том, как сохранить секс в долгих отношениях. Ответы многим не понравятся, но это наука, baby

Жду! Открыть/Комментировать

2022-08-13 18:42:09 Открыть/Комментировать