Тренировочный процесс в «настоящих реалиях» … ⠀ В данных обсто | 5D-Training by Nikolaiko

Тренировочный процесс в «настоящих реалиях» …
⠀
В данных обстоятельствах у многих людей сменились приоритеты, стали более значимы безопасность и благополучие. А психологическое состояние не позволяет тренироваться с прежним желанием и получать привычное удовлетворение.
⠀
Лучшее, что вы можете сделать, это не осуждать себя. И попытаться направить свои ресурсы и потребности в активности туда, куда возможно давно хотели.
⠀
Ваш тренировочный процесс и физическая активность – то, на что точно не наложат санкции. К тому же, это великолепный способ нормализовать свое физическое и эмоциональное состояние.
⠀
Как вы могли видеть в сторис, я тоже столкнулся с данной ситуацией и сделал то, о чем очень давно мечтал. Вернулся к тренировкам по боксу, от которых получаю огромное удовольствие. Таким путем я перекрыл проблему недостатка физической активности и продолжаю получать удовлетворение от процесса. Вот еще несколько советов:
⠀
1. Мечтали о чем-то? Откладывали на потом? Потом – наступило. Направьте свое внимание на другой вид активности. Это даст вам возможность удовлетворить вашу мечту и давнее желание, а также решить вопрос с физической активностью.
⠀
2. Освоение новых сложнокоординированных движений (возможно игры), новых физических качеств, да и всего, что будет требовать вашего внимания и концентрации - будет, как глоток свежего воздуха. При нормализации рациона питания вам не стоит бояться значимого ухудшения своей формы. Вы вернетесь к ней позже с новыми силами и зарядом мотивации.
⠀
3. Сделайте тренировки максимально вакуумным процессом, уберите все раздражающие факторы. Тренировались в компании, в которой не хотели – начните тренироваться самостоятельно. Возьмите наушники, включите любимую музыку, по возможности ограничьте контакты с телефоном и соц. сетями.
⠀
4. Возможно, вам, напротив, нужно найти тренировочного партнера. Если нет такой возможности, начните работу с грамотным тренером. Это сможет внести разнообразие в ваш тренировочный процесс и повысить интерес к занятиям, а также даст возможность проанализировать его и найти ошибки, повысив его эффективность.
⠀
Делитесь в комментариях своим опытом и советами, уверен, они не останутся без внимания.