Перфекто
Возьми:
40 гр- поленты
400 мл воды
50 мл сливок 10%
Креветки
Щепотку специй
Вскипяти воду со сливками, добавь немного специй, я добавила куркуму и соль.
Добавь поленту, тщательно перемешай, вари на маленьком огне до готовности(у меня ушло примерно 5 минут). Креветки обжарь.
Выложи в порционную тарелку суп, сверху креветки, укрась консервированной кукурузой и хлопьями томатов.
А теперь скажи мне что полноценный рацион это очень долго и у тебя нет времени)
