И сново про детей
Из раз в раз у меня спрашивают, как мне удалось привить пищевой интерес у Мирона
Дети—это чистый лист!
Работать с ними также сложно, как и со взрослыми!
Разница лишь в том что дети не имеют осознанности, их пищевые привычки/пищевое поведение-это заслуга родителей.
Взрослые же самостоятельно делают выбор-они самостоятельно решают- переедать или нет, заниматься спортом или лежать на диване и т.д
Но сейчас не о взрослых!
Как же мне удалось
Это ежедневные маленькие шаги, которые приводят к большим результатам:
Ваш пример!
Если вы регулярно питаетесь фасфудом, злоупотребляете сладким, переедаете, при этом приговаривая, о боже опять я объелась, завтра на диету сажусь, критикуете свое тело при ребенке и тд и тп какой пример вы подаете ребенку?
Рассказывайте детям, как важно полноценно питаться и как это здорово отразится на его дальнейшей жизни.
Не используйте еду в качестве поощрения или наказания. «Вот съешь суп-, я тебе конфетку дам» поверьте ваша детка не почувствует вкуса супа, он заглотит его, чтобы быстрее получить супер-приз. Не используйте в своей лексике «Пока не доешь из-за стола не выйдешь».
В конце концов ребенок тоже человек и он имеет право не хотеть есть, не доедать, ему может не нравится еда и тд.
Заведите традицию, хотя бы один прием пищи должен проходить в кругу семьи, это помогает в формировании здоровых пищевых привычек.
Не сидите в телефоне, не смотрите телевизор во время приема пищи, общайтесь.
Создавайте аппетитные и разноцветные блюда, это повысит аппетитность блюда.
Не обсуждайте за столом во время приема пищи проблемы в школе, на дополнительных занятиях и тд, еда будет ассоциироваться у ребенка с чем-то негативным.
Главное начните и я уверена, у вас всё обязательно получится! А мы с Мироном, тому доказательство
