​​Давайте взглянем правде в глаза: жизнь иногда бывает весьма | Ни Сы

​​Давайте взглянем правде в глаза: жизнь иногда бывает весьма трудной. В какой-то момент приходится столкнуться с обстоятельствами, которые нам не нравятся, и нам нужно принять меры – даже если в этот момент единственное, чего действительно хочется, так это свернуться калачиком под одеялом.

Как решить подобные вопросы с наименьшим стрессом и с меньшей борьбой?

Сделать “это” прямо сейчас!
Да, я знаю, что это самый сложный шаг и, как правило, это последнее решение, которое зачастую принимают. Тем не менее, это похоже на приклеенный к лицу пластырь. Чем медленнее его отрывать, тем становится больнее. Поэтому, большинство предпочитают сделать один четкий рывок.
Тоже самое нужно сделать со сложными решениями и задачами. Вместо того чтобы накручивать себя, обдумывать весь день и избегать проблемы, просто сделайте это! Вы не только почувствуете себя лучше, но и как легко будут решены остальные вопросы, когда самое сложное останется позади.

Разделить проблему на управляемые части
Любая задача становится менее страшной, если разделить ее на небольшие подзадачи. Мы оцениваем всю задачу целиком, боимся подойти к ней, хотя можно поискать простой путь, чтобы сделать первый шаг. Разбейте задачу на части, и каждый элемент решайте отдельно.

Позаботьтесь о поддержке
Зачастую, сложно преодолеть серьезные препятствия в одиночку. Нужно обратиться к людям, на которых вы можете положиться, кто может помочь вам физически, эмоционально, или духовно. Позвоните другу, родителям, пообщайтесь с коллегами. В глубине души вы знаете, что все можете решить, вам нужен лишь толчок.

Обратитесь к дисциплине
Трудные дни похожи на диету – вы любите гамбургеры и шоколад, а надо съесть салат и запить простой водой. Вот тут очень поможет дисциплина. Дисциплина будет гарантировать, что вы достигните своей цели и сделаете сложные вещи, даже когда вам хочется сдаться.

Стремитесь к лучшему, а не к совершенству
Некоторых целей очень сложно добиться, но если сюда добавить еще и перфекционизм, то процесс становится невозможным. Если страх не быть совершенным – это то, что вам мешает в выполнении сложных задач, то вам нужно стремиться к лучшему усилию. Лучшее усилие – это когда вы делаете все возможное на пути к цели, но ошибки могут происходить. Причем, вы их готовы признать и исправить. Ошибки – это то, как вы учитесь и развиваетесь. Поэтому выбирайте свой собственный путь и делайте все возможное в каждый момент.

Фанатеть от себя
Не у всех есть поддержка, поэтому приходится двигаться вперед полностью полагаясь только на самого себя. Это сложно, но это не значит, что невозможно. Можно найти поддержку в самом себе. Нужно стать перед зеркалом и поговорить с самим собой. Если для вас это странно и сразу сложно, попробуйте просто сказать самим себе “Я могу это сделать!”

Выбирайте удачное время
Выполнение трудной задачи требует много энергии и усилий. Поэтому, стоит убедиться, что у вас еще достаточно сил. Планируйте свой день, решая сложные задачи тогда, когда будете на энергетическом пике.

Практика, практика, практика
Ничто так не помогает в преодолении сложных задач, как практика. Иногда, достаточно даже пройти весь процесс решения в своей голове, рассмотреть возможные ситуации развития событий, а потом приступить к выполнению.