Ни Сы

2018-12-13 18:15:17 ​​Продолжаем свое предновогоднее путешествие. На очереди у нас попытка немного упростить свою жизнь. Сам “минимализм” для каждого свой, но какие-то моменты легко применить на себе.

Избавляемся от лишних вещей. Загляните в свой шкаф и отложите вещи, которые вы не одевали достаточно давно. “Давно” – это не пять лет назад. Не вздумайте положить все обратно. Выберите те вещи, которые последние месяца три-четыре никак не привлекали вашего внимания. Пришло время с ними расстаться.
Точно также можно проредить свои книги, кружки, сумки, электронику. Все это не обязательно выкидывать. Можно раздать, отнести в пункты приема, что-то выставить на продажу.
После чистки я не всегда могу вспомнить, от чего именно избавился. Т.е. нет такой сильной привязки к вещам, как нам кажется в момент сортировки вещей.
Научитесь бороться со своими поспешными желаниями, спонтанными покупками. Рассматривайте каждую вещь со всех сторон перед покупкой и точно оцените, насколько она будет полезна.

Избавляемся от лишних приложений на телефоне. Нам не надо иметь десятки приложений на телефоне. Тот же Инстаграм можно открыть как сайт и там тоже будет возможность загрузить свое фото, при этом сайт не будет слать вам уведомления по 10 раз на дню, заставляя заглянуть в приложение и посмотреть в очередной раз на моменты других людей. У приложений, которые действительно нужны, например, почта – отключите оповещения, или настройте четкий график для оповещений, чтобы они всплывали только в рабочее время. Все остальное подождет.
Это позволит вам меньше смотреть вниз на экран телефона, и замечать то, что происходит вокруг вас. Самое забавное, что, заходя на сайты с компьютера, вы обнаружите, что ничего важного не пропустили. Мир не перевернулся, из-за того, что вы не прочитали очередную новость сразу.

Готовьте заранее. В выходные дни выберите время, отберите несколько блюд, которые вам нравятся и приготовьте их так, чтобы расфасовать по боксам и поставить в морозилку. Это позволит вам вести более здоровый образ жизни, в будни дни сэкономить время для других дел, а также позволит немного уменьшить затраты.

Займитесь своими финансами. Одно из самых сложных действий, которым все-таки рано или поздно придется заняться. Вам не нужны кредитные карты и овердрафты. Подсчитайте свою ежемесячную прибыль, создайте четкий план того, что вам понадобится приобрести. Выделите фонд на непредвиденные покупки.
Четкое следование плану позволит избежать спонтанных покупок, позволит найти средства, которые можно было бы отложить на образование, поездки, или на черный день. Откроет возможность к экспериментам.

Это всего несколько вариантов, как пустить минимализм в свою жизнь. Для каждого это очень личное путешествие. Каждый должен сам решить, от чего он мог бы избавиться, чтобы уделять больше внимания тому, что действительно важно. Открыть/Комментировать

2018-12-04 11:42:59 ​​На дворе у нас последний месяц в текущем году. Он может быть сумасшедшим месяцем, наполненный покупками, праздничным весельем, шумными застольями. А может быть периодом, когда вы закрываете текущий год и подготавливаетесь к предстоящему.

Я хотел бы пригласить вас в небольшое путешествие, которое позволит преднамеренно провести черту между годом уходящим и наступающим.

Как же это сделать?

Анализ. Проведите первые дни декабря анализируя свой год, отмечая свои достижения, большие события, делайте заметки о том, что вы узнали нового, какие возможности видели в текущем году и какие потенциальные точки развития заметили.

Освобождение. Подумайте, что бы вы могли отпустить. Какие вещи продолжают вас удерживать, при этом, не принося никакой пользы. Это процесс освобождения от лишнего багажа и внутренней борьбы. Уделите этому несколько дней, чтобы до нового года определиться и подготовиться раз и навсегда скинуть накопившийся груз.

Цели. Задайте цели на следующий год. Что бы вы хотели создать? В чем бы хотели практиковаться? Кем бы вы хотели стать? Рассматриваем варианты, которые нам было бы интересно реализовать в новом году, без какой-либо привязки.

План. Теперь пришло время для планирования. Создайте свой ежемесячный, еженедельный, ежедневный план. Он не должен быть очень подробным – просто задайте общую структуру, которой вы могли бы придерживаться, гибко подстраивать ее под реальные обстоятельства, но четко видели к чему приведут наши намерения. Чтобы можно было сосредоточиться, будто это последний год жизни.

Это процесс. Это процесс анализа, освобождения и установки целей, чтобы мы могли учиться на полученных в текущем году знаниях, но не держались за то, что для нас бесполезно. Это сознательный процесс, который позволит структурировать наш новый год и сделать его более продуктивным.

Почему это важно?

Мы не так часто оглядываемся назад, что просто увязаем в повседневных мелочах, в напряженных проектах, семейных драмах. Мы не подводим итоги, не думаем о том, где были, чего достигли и в следствии чего не используем опыт прошлого, чтобы эффективнее расти.

Это осознанный процесс, который позволяет провести нам часть времени за размышлениями.

Освобождение – это то, что делают очень немногие из нас. В результате мы продолжаем тащить багаж из боли, угрызений совести, лишних переживаний, тратим усилия на то, что нам больше не помогает, а только мешает двигаться дальше. Давайте позволим всему этому уйти.

И наконец, мы устанавливаем своим намерения, создаем планы:
1. Настраиваем цели, которые более ориентированы на конечный результат. Мы четко видим, к чему приведёт следование плану и в таком случае, нам сложнее отказаться от его выполнения.
2. Мы планируем месяцы, недели и дни, что позволяет идти к цели небольшими шажками, фиксируя удачи, награждая себя за новые прорывы.
3. Наш план имеет свою цель, четкие рамки, но при этом не жестко фиксирован и может подстраиваться под реальную ситуацию. Мы всегда будем идти вперед на маяк наших целей.

Это потрясающий процесс, который нужно попробовать пройти каждому. Не обязательно будет легко, нужно действительно сосредоточиться, но последствия будут потрясающими! Открыть/Комментировать

2018-11-26 16:40:54 ​​Человек богат пропорционально количеству вещей, которые он может позволить себе оставить в покое.
— Генри Дэвид Торо

На дворе у нас киберпонедельник, а с прошлой недели все умы захватила черная пятница. Впереди у нас предновогодняя лихорадка. Настоящее безумие шопинга, которое перетекает в сумасшествие вечеринок, общий хаос.

Но что произойдет, если мы попробуем бросить вызов всей этой системе? Если мы не будем обычными потребителями, а перейдем к сути праздника?

Для некоторых, этот период носит религиозный оттенок, что не имеет ничего общего с покупками и прочими атрибутами праздника. Для других, основная ценность данного периода сводится к семейному времяпрепровождению.

Как только мы вспоминаем о сути, мы можем начать упрощать. Вот некоторые идеи, что можно упростить:

Помните, что важно. Что самое важное для вас в праздники? Религиозные мотивы? Проведение времени с близкими? Возможность вспомнить ряд традиций? Может вам нравится тепло других в это время? Проясните, что важно для вас, а остальное отойдет на второй план.

Ограничьте траты на покупки. Не поддавайтесь всеобщему безумию от черной пятницы, киберпонедельнику, распродажам и акциям. Все это преследуют только одну цель – вовлечь вас в безумие расходов. Вместо этого подумайте, от чего вы можете отказаться. Что может качественно улучшить вашу жизнь, вместо покупок, которые носят разрушительный след для окружающей среды, являются расточительством и наполняют вашу жизнь беспорядком.

Поговорите со своей семьей об альтернативах. Поговорите заранее, чтобы потом не возникло неловких моментов. Поговорите о причинах такого поведения. Поговорите, почему это не только важно для семьи, но и для окружающей среды. Это будет полезно и интересно.

Составьте список традиций. Соберите все свои любимые традиции вместе начиная от праздничных песен, фильмов, приготовлений стола, украшения елки, до обертывания подарков и историй про Деда Мороза. Сделайте несколько списков – традиции, которые вы любите, которые не любите и чего бы вы хотели привнести в свою семью.

Начните отпускать несущественное. Поговорите с другими о том, чтобы отказаться от тех традиций, которые вам не нравятся. Не принимайте никаких приглашений, которые вам не нравятся. Не покупайте лишние вещи. Подумайте о простоте, которую вы создаете.

Постройте простой праздник вокруг того, что для вас важно. Что для вас важно? Присутствие близких людей, стол, красота? Пусть это будет просто уютное застолье лишь с близкими людьми, во время которого настанет время для традиций. Общайтесь искренне, обсуждайте легкие темы, настойтесь на позитивный и праздничный лад.

Найдите возможность делиться радостью иначе. Наслаждайтесь вещами, которые не пришлось покупать. Делитесь знаниями, проводя совместно время за готовкой, за самоделками. Пробуйте совместно что-то строить.

Как поделиться радостью без покупки
- Делитесь опытом. Играйте в футбол, лепите снеговиков, пеките пироги, мастерите поделки.
- Сделайте символичные, но очень важные подарки. Нарезки из видео, коллажи из фотографий и памятных моментов.
- Можно даже предложить массаж, наблюдая как напряжение уходит с лица.
- Отправляйтесь на совместную прогулку. Выбирайтесь в лес. Скатайтесь загород.
- Пожертвуйте часть средств нуждающимся.
- Подарите свой опыт и знания. Научите других тому, в чем вы хороши.

Упростите праздник, отпуская то, что вам не нравится и уделяя как можно больше времени любимым вещам. Это касается всех областей нашей жизни, но это особенно необходимо в праздничном сумасшествии. Открыть/Комментировать

2018-11-22 15:23:53 Сидишь онлайн, проводишь время за чтением новостей и натыкаешься на сообщение вида: “Привет, я Иван Мирный, и я сделал миллион долларов на своем деле после того, как ушел с работы и полностью углубился в воплощение своей мечты!”

Хотя среди таких историй и встречаются истинные, и они могут послужить хорошим мотиватором к действиям, идея отказа от своей постоянной работы как синоним успеха, явно не соответствует действительности. Многие, кто бросал свою работу и начинал свое дело, в итоге не зарабатывали ни копейки. Мы просто не слышим их историй, ведь их не так интересно печатать и не так интересно подобным делиться.

Точно также и истории тех, кто работает на своей постоянно работе и попутно работает над своей мечтой и добиваются успеха, тоже особо не слышны, ведь это не так интригующе, не так рискованно.

Вот вам 4 причины, по которым не стоит расставаться с текущей работой для своих творческих проектов:

Устойчивый доход уменьшает стресс. Это может стать самым нервным моментом в вашей жизни, знать, что ваше творческое предприятие будет на 100% отвечать за ваше питание и питание вашей семьи. Этот стресс может сказаться на удовольствии от своего проекта. Мысль, что проект любой ценой должен принести деньги, может его убить.
Вы можете одновременно, и работать на основной своей работе и заниматься творческими проектами. Постоянный источник дохода поможет вам разобраться в своих мыслях, устремлениях и интересах.

Мы уже говорили о том, что у вас есть достаточно времени в течение дня. Это самообман и отговорки, что у вас недостаточно времени, чтобы уделить немного своему проекту. Если вы начнете следить за тем, что делается во время перерывов, то сможете упорядочить данные временные промежутки и найти время, на проект. Со временем, вы заметите, что время, которое вы выделили под проект из свободных часов, дает свои плоды.

Давайте будем откровенны. Ваш проект может не принести ни копейки. Как уже упоминалось, наличие постоянного источника дохода означает меньший стресс для вас и наличие спасательного круга, если ваша идея не приживется. Ваша работа, какой бы скучной она не была, обеспечивает необходимую стабильность. Будьте практичны. Убедитесь, что у вас хватает средств на основные нужды.

Вы свободно можете экспериментировать не заботясь о монетизации. Нет никакого давления с финансовой стороны. Это развязывает руки для экспериментов. Проект должен больше удовлетворять душу, а не банковский счет, как минимум на первых порах.

Не позволяйте деньгам быть основным фокусом в ваших делах, иначе ваше творческое начало может быть скомпрометировано. Открыть/Комментировать

2018-11-20 16:18:18 ​​Даже сейчас, когда я пишу данное сообщение, в сторонке переливается телефон, на который продолжают приходить различного рода оповещения, запросы, сообщения. И это при том, что большая часть поступающей информации заранее рассортирована.
Многие бегают как сумасшедшие, пытаясь управлять своим временем. Читают про производительность, встают под холодный душ и просыпаются в пять утра. Делают все, что только можно, чтобы получить чуть больше времени на вещи, которые нравится делать. Но на почту, в мессенджер, через SMS или еще как-то поступает сообщение и нужно срочно на него ответить…
И тут возникает проблема: трата личного времени при попытке ответить на каждый запрос.
Решение совершенно простое: прекратить отвечать всем подряд.

Если вы попробуете написать известной личности, то вам, скорее всего не ответят. На это есть много причин, но зачастую основные две:
1. Слишком много запросов, что не позволяет ответить на каждый из них
2. Время всегда ограничено и не всем можно найти место в своем графике
Вторая причина самая важная. Вам не отвечают, так как это такой способ сказать “нет”.
Отвечая на каждый запрос, вы проваливаетесь в кроличью нору, которая не позволит вам потом выбраться.
Если в ответ на запрос, вы не хотите вскричать “Да-да!”, то возможно стоит сказать “нет”.

Зачастую, люди очень быстро сдаются перед запросами, в которых уточняют наличие у них свободного времени, или просят свериться с графиком. Это по своей сути довольно популярная уловка.
Нужно запомнить одну важную истину – вам не нужно оправдываться, оправдывать свою занятость или свои цели.
Прекратите тратить свое время, стараясь угодить и ответить всем подряд.
Умные люди знают, если через неделю от вас так и не пришел ответ, значит вам не интересно предложение.
Тишина – лучший ответ. В конце концов, если кто-то действительно хочет, чтобы вы что-то сделали, он найдет способ пересечься с вами, или привлечь ваше внимание.

Искушение ответить также может быть вызвано страхом, что вы что-то пропустите.
Ложные мысли, надуманные идеи – вот что заставляет вас отвечать всем. Вы волнуетесь, что можете пропустить важное мероприятие, действия, достижение.
Суровая правда заключается в том, что любые возможности и достижения зарабатываются благодаря усердной работе, а не быстрому ответу на сообщение.

Еще одна причина отвечать на все запросы - опасения, что иначе вас обвинят в грубости.
Это убеждение в корне неверно. Нет ничего грубого в том, чтобы не отвечать. Люди поймут, когда вы не можете ответить. Если они не понимают, то проблема кроется в них самих, а не в вас.

Берегите свое время! Открыть/Комментировать

2018-11-16 17:44:00 ​​Отличная тема для размышления на выходные.

Успешному бизнесмену предстоял перелет в другую страну. Когда он разместился в самолете, то заметил рядом человека, чья сумка просто пестрела флагами и штампами разных стран. Его взгляд был тяжелым, но на лице играла открытая улыбка. Благодаря перелету данный человек впервые за долго время путешествовал с комфортом.

Пока длился перелет, оба мужчины познакомились и коротали время историями из своей жизни. Бизнесмен рассказывал о свой жене, детях, о своей компании и о гостинице, в которой ночевал прошлой ночью. Путешественник говорил о ночах под звездами и о том, что даже не предполагал, куда отправится дальше. Оба мужчины были одного возраста и по большей части счастливы свой жизнью. Но когда они смотрели друг на друга, то не могли не задаться вопросом: “Принял ли я верное решение в свой жизни?”.

Большая дилемма: исследовать или быть продуктивным?

Любой советник по банковским вопросам будет склонен говорить о том, что у вас есть деньги или навыки и нужно инвестировать их там, где возможен прирост. Используйте свои сильные стороны, наращивайте опыт и оптимизируйте все для следующего уровня. Короче: будьте продуктивными.

При этом мы стали чаще поощрять друг друга путешествовать, совершать ошибки и экспериментировать. Но в рамках перетягивания каната между продуктивностью и исследованием, первый вариант всегда впереди. Проблема же в том, что производительность может заглушить случайность, необходимую для исследований.

Чем более успешным становится человек, или организация, там труднее для них исследовать новые возможности.

Вы получите более высокий доход, инвестируя в то, что у вас уже есть, чтобы это ни было… Это, безусловно, самая безопасная и умная стратегия. Но когда вокруг все так быстро меняется, вы застреваете на локальном оптимуме. Проблема в том, что единственный способ оказаться выше и в более оптимальном месте – это необходимость спуститься. Вам действительно нужно отправиться в место, где вы менее оптимальны, где у вас меньше опыта, есть низкая маржа, есть низкая прибыль, где будут проблемы, а возможно вы будете выглядеть глупо. Если вы следовали только линии успеха, то это будет очень сложно сделать.

Молодой компании всегда проще попробовать что-то новое, просто бросив кубики, чем корпоративному гиганту запустить ответвление. Никто не любит возвращаться туда, откуда с таким трудом выбрался. И проблема в том, что чем больше у нас опыта и знаний становится в определённой категории, тем труднее уйти.

Задача состоит в том, чтобы не позволить нашему стремлению к производительности стать кирпичами в стене, которая закроет от нас возможность исследований.

“Мы живем на острове знаний, окруженном морем нашей неосведомленности. По мере того, как наш остров расширяет свои границы, прилегающая к ним область неопознанного тоже расширяется” – Джон Уилер.

Эта фраза отлично подходит и для исследований с продуктивностью. По мере роста нашего острова достижений, мы становимся менее склонны к риску, неопределённости и идеям, которые угрожают тому, что мы построили.

Чтобы жить полноценной жизнью, я не могу возражать против необходимости производительности. Через достижения, мы получаем больше спокойствия ночью и радуем сами себя. Но благодаря опыту, неудачам и исследованиям мы узнаем, что стоит делать в первую очередь, куда двигаться и что есть вокруг нас.

Достижения не должны стоить нам любопытства. Открыть/Комментировать

2018-11-14 14:57:06 ​​Понятие успеха у всех отличается и отражается в “глазах смотрящего”. При этом, у каждого свой взгляд на мир, на жизнь и на окружение. Это означает, что вам самим нужно определить для себя, что такое успех.

Успех – это то, что вы делаете. Вы уже добились успеха, формируя свою жизнь, свой взгляд на жизнь и свое мнение. Дойдя до текущего момента вы уже сделали много выборов на своем пути. Вы сами создаете свою жизнь и сами определяете, как хотите ее прожить. Это все не предполагает, что ваша жизнь была совершенной, но вы сами создали свою реальность. Даже если вам кажется, что вы должны были бы быть намного дальше и достичь большего к сегодняшнему моменту, но вы добрались к сегодняшнему дню и это отлично. Если вас все-таки терзают сомнения, у меня для вас три простых приема, которые могут вам помочь:

1) Запишите все слова, которые возникают у вас в голове при слове “успех”. Все ассоциации и поступки, не только крупные, но и мелкие. Затем, вам нужно отметить те, что так или иначе проявляются в вас и ваших действиях. Важный момент – записывайте то, что имеет отношение к вам, а не ожидания других от вас. Помните, что вы определяете свой путь и можете ввести свои правила.

2) Теперь повторите действие используя слово “неудачно”. Опять, обращайте внимание даже на мелкие аспекты. Подумайте о лени перед телевизором, нежелании вставать утром, нежелание читать книги. Выделите все привычки, которые могут так или иначе повлиять на ваш рост.

3) А теперь составьте план по атаке на успех, который лучше раскроет моменты, связанные с успехом и начнет искоренять из вашей жизни моменты, связанные с неудачами.

Ваш план не должен быть слишком сложным. Неоднократно писал, что нужно все делить на небольшие шажки. План можно начать с простых действий, вроде “прочитать одну полезную книгу в месяц”, или найти наставника. Иногда нужно найти и привлечь тех, кто мог бы помочь вам двигаться вперед. Но помните, если вас к чему-то направляют, не надо сразу бежать вперед. Прислушайтесь к своим внутренним ощущениям. Насколько действие подходит для вас и насколько оно вписывается в действия, ведущие к вашему успеху.

Когда будете создавать списки, будьте изобретательны. Подумайте об окружающих вас людях, местах и вещах. Подумайте, что вам нравится и не нравится.

Не позволяйте другим рассказывать вам, к чему вы должны стремиться, когда дело доходит до успеха. Вы сами отвечаете за свое настоящее и будущее. Владейте им сами. Открыть/Комментировать

2018-11-09 18:15:06 ​​По мере взросления проблемы, заботы и просто мысли мешают нам полноценно наслаждаться жизнь. Поэтому хорошо бы у детей кое-какое поведение позаимствовать и привнести его во взрослую жизнь.

Любознательность
Если вы были в компании ребенка, то помните этот нескончаемый шквал вопросов, которые они генерируют с огромной скоростью все время. Задавать вопросы – это естественный, укоренившийся процесс, которые позволяет ребенку познавать окружающий мир. Культивирование детского любопытства во взрослой жизни может позволить уменьшить внутренние конфликты и сделать ум более пластичным. Любознательный ум, а не замкнутый ум, ведет нас к счастливой жизни.

Игривость
Игривость – один из главных принципов творчества и вдохновения. Игривость повышает фокусировку, гибкость, мужество и спокойствие. Игривые люди имеют более позитивный взгляд на жизнь, который дает им больше устойчивости перед невзгодами. Помните, когда в последний раз вы проявляли свою игривость? Как себя чувствовали при этом?

Сосредоточенность
Замечали, как дети выполняют разные поручения? Независимо от поставленной задачи, они настолько увлечены процессом, что кажется, будто время остановилось. Они полностью в процессе, все их внимание, мысли и чувства нацелены на решение задачи.
Жизнь настолько полна забот, сожалений, которые соревнуются за наше внимание, что быть “полностью сосредоточенным” практически недостижимая цель, к которой нужно стремиться. С сегодняшнего дня попробуйте уделять каждой задаче всего себя и не отвлекаться на окружающие вас вещи и мысли.

Дети не боятся осуждения
Ожидания окружающих, наше представление об этом, часто заставляют нас меньше рисковать, находиться в более комфортной обстановке, начинать лениться. Научитесь терпеть неудачу и двигаться вперед без страха. Посмотрите на задачу, которую вы давно откладывали и попробуйте действовать как ребенок, словно нет страха, подвергнуться чьему-то осуждению или оценке действий.

Прощают и забывают
Замечали, как быстро дети возвращаются к игре после наказания? Проходит мгновение, а ребенок уже во всю играется и словно ничего и не было. Они не жалуются, а прощают и забывают.
Как любое умение, это можно изучить вместе с практикой. Зачастую мы слишком сильно держимся за гнев, чем это необходимо. Мы говорим об обиде, думаем о ней, мы даже теряем сон из-за нее. Бессознательно проблема становится приоритетом. Самое лучшее, что мы можем сделать, это отпустить ... простить и забыть. Мы не можем позволить себе обидеться, так как это принесет больше вреда, чем пользы. Подумайте о ком-то, кого вы должны простить, позвоните им прямо сейчас и простите, и посмотрите, как вы себя чувствуете.

Пусть вам понравится счастливая, полноценная жизнь, которую я считаю вашей по праву. Открыть/Комментировать

2018-11-08 13:29:47 ​​Давайте взглянем правде в глаза: жизнь иногда бывает весьма трудной. В какой-то момент приходится столкнуться с обстоятельствами, которые нам не нравятся, и нам нужно принять меры – даже если в этот момент единственное, чего действительно хочется, так это свернуться калачиком под одеялом.

Как решить подобные вопросы с наименьшим стрессом и с меньшей борьбой?

Сделать “это” прямо сейчас!
Да, я знаю, что это самый сложный шаг и, как правило, это последнее решение, которое зачастую принимают. Тем не менее, это похоже на приклеенный к лицу пластырь. Чем медленнее его отрывать, тем становится больнее. Поэтому, большинство предпочитают сделать один четкий рывок.
Тоже самое нужно сделать со сложными решениями и задачами. Вместо того чтобы накручивать себя, обдумывать весь день и избегать проблемы, просто сделайте это! Вы не только почувствуете себя лучше, но и как легко будут решены остальные вопросы, когда самое сложное останется позади.

Разделить проблему на управляемые части
Любая задача становится менее страшной, если разделить ее на небольшие подзадачи. Мы оцениваем всю задачу целиком, боимся подойти к ней, хотя можно поискать простой путь, чтобы сделать первый шаг. Разбейте задачу на части, и каждый элемент решайте отдельно.

Позаботьтесь о поддержке
Зачастую, сложно преодолеть серьезные препятствия в одиночку. Нужно обратиться к людям, на которых вы можете положиться, кто может помочь вам физически, эмоционально, или духовно. Позвоните другу, родителям, пообщайтесь с коллегами. В глубине души вы знаете, что все можете решить, вам нужен лишь толчок.

Обратитесь к дисциплине
Трудные дни похожи на диету – вы любите гамбургеры и шоколад, а надо съесть салат и запить простой водой. Вот тут очень поможет дисциплина. Дисциплина будет гарантировать, что вы достигните своей цели и сделаете сложные вещи, даже когда вам хочется сдаться.

Стремитесь к лучшему, а не к совершенству
Некоторых целей очень сложно добиться, но если сюда добавить еще и перфекционизм, то процесс становится невозможным. Если страх не быть совершенным – это то, что вам мешает в выполнении сложных задач, то вам нужно стремиться к лучшему усилию. Лучшее усилие – это когда вы делаете все возможное на пути к цели, но ошибки могут происходить. Причем, вы их готовы признать и исправить. Ошибки – это то, как вы учитесь и развиваетесь. Поэтому выбирайте свой собственный путь и делайте все возможное в каждый момент.

Фанатеть от себя
Не у всех есть поддержка, поэтому приходится двигаться вперед полностью полагаясь только на самого себя. Это сложно, но это не значит, что невозможно. Можно найти поддержку в самом себе. Нужно стать перед зеркалом и поговорить с самим собой. Если для вас это странно и сразу сложно, попробуйте просто сказать самим себе “Я могу это сделать!”

Выбирайте удачное время
Выполнение трудной задачи требует много энергии и усилий. Поэтому, стоит убедиться, что у вас еще достаточно сил. Планируйте свой день, решая сложные задачи тогда, когда будете на энергетическом пике.

Практика, практика, практика
Ничто так не помогает в преодолении сложных задач, как практика. Иногда, достаточно даже пройти весь процесс решения в своей голове, рассмотреть возможные ситуации развития событий, а потом приступить к выполнению. Открыть/Комментировать

2018-11-06 14:23:22 ​​Сегодня в очередной раз столкнулся с фразой “Я слишком занят”. Я зашиваюсь. Я бы хотел, но сейчас не могу. Вероятно, вы тоже используете подобные фразы и за неделю как минимум раз, да применяли их. Да, я понял. У вас есть работа, семья, ответственность, обязательства… Время для нас очень ценный ресурс. Я совершенно уверен, что вы действительно очень заняты и какие-то вещи не успеваете делать, но вы не поверите… У вас гораздо больше времени, чем вы на самом деле думаете.

Зачастую фразу “Извините, я слишком занят” используют, когда не хотят что-то делать: взять очередной проект, встречаться с кем-то, внести изменения в распорядок дня, или участвовать в каком-то событии. Говорить о своей занятости стало нашим оправданием. Стало простым выходом из ситуации.

В детстве тоже была такая фраза “Извини, родители запретили”. Она позволяла отказаться от нежелательного действия и при этом не навредить чьим-то чувствам и дружеским отношениям.

Все мы с того времени подросли и уже не можем использовать родителей в качестве оправдания. И мы переключились на время. Я прекрасно понимаю, что сказать кому-то “нет” гораздо сложнее, чем произнести: “У меня нет времени, чтобы пойти на твой день рождения, Света”. Но из-за постоянного повторения подобных фраз мы начинаем врать самим себе. Используя отговорку про время, мы начинаем чувствовать себя жутко занятыми.

Возможно есть проект, который вы всегда хотели начать? Есть какие-то дела, которые вы хотели решить? Есть книги, которые вы хотели бы прочитать? Если вы скажете “да”, но вы еще не продвинулись ни на шаг в данном направлении, то причина “хм… не успели”. Но позвольте задать один вопрос. Что, если бы кто-то предложил вам 1 млн. $ чтобы вы могли начать выполнять эти дела? Конечно, ответ будет “да” и вы сделаете все, чтобы подняться с дивана. Самое смешное, что внезапно время нашлось. Количество часов не изменилось. Рабочие недели не стали короче. Единственное, что изменилось – это ваши приоритеты.

То, о чем я вам сейчас говорю – не о времени, а о приоритетах. Если вы расставите верно приоритеты, то начнете вставать раньше и выходить на пробежку, найдете 15 минут времени на медитацию, начнете новое дело.

Мы все заняты. У всех есть работа и оплата. Однако, если вы начнете использовать время, как свое постоянное оправдание, это будет равносильно выстрелу себе в ногу.

Простая математика. Если использовать мобильный телефон на протяжение 80 лет по 4-6 часов в день, то 20 лет из 80 будут заняты телефоном. Добавим сюда 20-25 лет на сон и вот, половина жизни уже потеряна. 80 лет – это хороший жизненный срок, но сколько лет мы действительно правильно используем? Мы проводим часы рассматривая чужие фото в телефоне, читаем чужие истории, смотрим видео, за два дня смотрим целый сезон нового сериала, и мы забываем, насколько ценным и ограниченным является время.

И так, у меня всего один вопрос – как вы собираетесь тратить свое время? Открыть/Комментировать