По итогам дня: У многих сейчас в течение всего дня или к вече | Newminds

По итогам дня:

У многих сейчас в течение всего дня или к вечеру держится субфебрильная температура, 37 или немного выше, на фоне колоссального стресса.

К ней присоединяется бессонница. Психика просто-напросто не справляется с нагрузкой, потому что для засыпания необходим регресс и внутренняя тишина, в то время как гиперстимуляция выматывает, а вот заснуть не дает.

Могут не помогать ни медитации, ни прогулки перед сном, ни поддерживающие разговоры. Это нормально. Однако не забывайте переносить ваши переживания на бумагу, в дневник, он может выступить контейнером. Расскажите, ощущали ли вы повышение температуры и как у вас со сном? Какие индивидуальные способы находите, чтобы справляться? С седативными препаратами сложнее, тк индивидуально, но тоже полезно, если напишите.