Ароматерапия
Привести в гармонию душевное состояние и оказать благотворное, оздоравливающее действие на организм помогут эфирные масла.
Можно воспользоваться аромалампой, добавить несколько капель масла в теплую ванну или сделать себе массаж, смешав массажное масло с ароматическим.
Отлично подойдут следующие масла: •
лаванда – для релаксации;
•
цитрус – для настроения и
укрепления нервной системы;
•
хвоя – хороший антидепрессант;
•
герань, мята – при стрессах;
•
иланг-иланг снижает проявления хронической усталости;
•
ладан успокаивает;
•
бергамот снимает напряжение и беспокойство.
Интересный факт! Бразильские исследователи доказали, что женщины более восприимчивы к запахам в силу более высокого числа клеток в обонятельных луковицах, почти на 45 % превосходящих данный показатель у мужчин. Возможно, поэтому ароматерапия пользуется особой популярностью именно среди представительниц прекрасной.
