И ещё хочу в сто тысячный раз напомнить, что любые упражнения | Неунылый Зожник

И ещё хочу в сто тысячный раз напомнить, что любые упражнения на мышцы пресса являются, как любят говорить наши американские друзья, «косметическими».

Лучше всего эти мышцы работают в тяжёлых приседаниях и становых тягах. А от «качания» пресса дома на коврике никакой особой пользы нет ни вам, ни прессу, ни коврику, что бы вам там супермодели и популярные блогеры ни советовали)