2022-05-22 10:20:01
День 1208. #Карьера
Как Выработать Привычки и Сохранять Мотивацию. Продолжение
Начало
Как найти идеи
Часто я не чувствую вдохновения что-либо делать, потому что мне нечем заняться. У меня может быть много незавершённых дел, но я не задумывалась ни об одном из них, и потому они не кажутся интересными. Поэтому я просматриваю список дел и смотрю, не вдохновит ли меня что-то преодолеть прокрастинацию. Если нет, заглядываю в блоги по программированию в поисках интересных статей, которые вдохновят на работу. Если нет, ищу интересные треды в твиттере, курсы или обучающие видео на YouTube. Если ничего из этого не работает, это сигнал о том, что нужно расслабиться и уделить время себе. Сделать «творческую» паузу: погулять и послушать подкаст. Если во время перерыва что-то вдохновит на творчество, я запишу это.
Как строить график работы
Как только я выбираю дело, которое меня больше всего вдохновляет, я ставлю себе мягкий срок – часто две недели. Затем, двигаясь в обратную сторону от этого дедлайна, я отмечаю время в своём календаре для работы над ним. Я обычно расставляю в календаре интервалы в 1 час, если график плотный, и больше, если у меня есть больше времени. Как только график уложится в календаре, в выделенные часы я заставляю себя сесть и усердно потрудиться.
Как создать настроение
Создайте рабочую атмосферу, которая лучше подойдёт для вас. Здесь важно всё: звуки, запахи, вид.
Звук: звуки офиса, природы, фоновая музыка для работы или любимый плейлист.
Запах: согласитесь, запах еды не очень мотивирует к работе (хотя, кому как, наверное). Поэтому откройте окно, установите ароматизатор воздуха с любимым запахом и т.п. Найдите, что работает в вашем случае.
Вид: я чувствую мотивацию, когда кто-то ещё работает рядом или когда я на природе. Поэтому мой рабочий стол обращён к окну, из которого видны деревья, слышно шелест листьев и щебетание птиц. Либо на YouTube есть видео, где парень тоже работает, что вдохновляет меня на работу. Как вариант, можно пойти в кафе или парк.
Как избавиться от отвлекающих факторов
Это очень важно, потому что у меня концентрация золотой рыбки. Если есть шанс, я с удовольствием отвлекаюсь на твиттер, мессенджер или инстаграм. Поэтому, когда нужно сконцентрироваться, я отключаю звук на телефоне, закрываю почтовые приложения и все соцсети. Говорю себе, что следующие 45 минут я не буду смотреть в телефон, отвечать на emailы, заглядывать в твиттер и т.п.
Как добиться успеха
Если хотите, используйте «помидорный график». Когда всё готово, ставим таймер и начинаем печатать. Печатаем всё, что приходит в голову. Главное не красота контента или кода с первой попытки. Главное для начала – сдвинуть с мёртвой точки, привести всё в движение, заставить ваш разум выплеснуть идеи на страницу (на экран).
Не забывайте делать перерывы
Как только время таймера истекает, время сделать перерыв. Я заставляю себя встать, прогуляться, выйти на улицу, заварить новую чашку чая, выполнить поручение — что угодно, лишь бы это не было бездумным листанием твиттера или инстаграма. Это время, чтобы дать себе перерыв. Иногда, ближе к концу перерыва, можно проверить сообщения. Если вы никому не нужны :(, можно возвращаться к работе.
Итого
Чтобы сохранять мотивацию от сессии к сессии, важно знать, чего вы добились, на чём застряли и что нужно делать дальше. Для этого делайте заметки в конце сессий, как правило, пересматривая составленный ранее план: что сделано, какие есть открытые вопросы, что нужно сделать в следующей сессии, к кому можно обратиться за помощью.
И так цикл повторяется.
Источник: https://www.freecodecamp.org/news/create-a-habit-system-and-stay-motivated-as-a-developer/
Автор оригинала: Shruti Kapoor
656 views07:20